Evdə qalan uşaqların psixologiyasının gərginləşməməsi üçün rejim necə təyin edilməlidir?

Bu suala həkim-pediatr Aytən İsmayılzadə belə cavab verib:

"Yay məktəbinə getməyə alışan uşaqlar üçün bu müddəti evdə keçirmək daha çətindir. Bildiyimiz kimi, karantin müddətində yay məktəbi yoxdur. Ona görə də, valideynlərə (öz övladlarımla qurduğum kimi) yay məktəbi qurmalarını təklif edirəm. Biz evdə cədvəl qurmuşuq. Uşaqlar hər səhər durub idman edir, səhər yeməyi yeyib, öz qablarını yığır. 40 dəqiqə kitab oxuduqdan sonra, 30-40 dəqiqədən çox olmamaq şərtilə cizgi filminə və ya kompüterdə onları maraqlandıran məlumatlara, videoroliklərə baxırlar. Sonra evi yığışdırmaqda kömək edirlər. Qeyd edim ki, hər uşağın yaşına uyğun ona iş buyurmaq olar. Məsələn: öz paltarlarını və ya yerini yığışdırmaq.

Nahardan sonra hər gün maraqlı nəsə düzəldir və ya şəkil çəkirlər. Daha sonra isə master-klass keçirlər. Yəni meyvə, tərəvəz salatı, pizza, peçenye kimi onlara xoş olacaq və zamanlarını səmərəli keçirəcəkləri nələrsə hazırlayırlar. Ancaq yeməklər hazırlayarkən zərərli qidalardan maksimum istifadə etməməyə çalışın. Həftənin günlərinə onlara maraqlı olan oyunları – şahmat, dama və s. daxil edin. Gün ərzində fasilələrlə 3 dəfə televizor və ya kompüterdən istifadə edilə bilər. Ümumiyyətlə, gün ərzində uşaqlar 2 saatdan artıq televizor və kompüter qarşısında zaman keçirməməlidirlər".