Yumurtanın faydaları haqqında hər kəs bilir, lakin uzun müddətdir ki, diyetoloqların mübahisələri yumurtanın sarısı, yoxsa ağının daha faydalı olması barədədir.

Aztibb.az sm.news-a istinadən xəbər verir ki, diyetoloqların qənaətinə görə, yumurta ən yaxşı halda bütöv yeyilməlidir, çünki zülal və sarısı öz tərkibində bir-birini tamamlayır.

ÜST, əks göstəriş olmadığı təqdirdə həftədə 10 yumurta yeməyi tövsiyə edir. Bu vəziyyətdə az qaynadılmış yumurta ən faydalı hesab olunur.