Yuxu rejiminə riayət etmək uzun ömrün sirlərindən biridir
14.01.2023 22:47
Uzun və sağlam ömrün sirlərindən biri də vaxtı-vaxtında yatmaq, yuxu rejiminə əməl etməkdir.
Aztibb.az düzgün yuxu rejimi üçün tövsiyələri təqdim edir:
Yatmadan əvvəl su, çay, kofe və başqa içkilərdən uzaq durmalı;
Yatmazdan öncə yemək, şirniyyat və s. yeməməli;
İdman hərəkətləri ilə məşğul olmalı, təmiz hava qəbul etməli;
Ən azı yarım saat telefon, kompüter və televiziyadan uzaq olmalı;
Yatmadan əvvəl duş qəbul etməli və s.
Bu bölməyə aid digər xəbərlər
Autizm spektr pozuntusu daha çox hansı formalarda özünü büruzə verir?
07.05.2026 | 17:02
Həkim uşaqlarda gecikdirilmiş qarın ağrılarının risklərini açıqladı
07.05.2026 | 14:58
Yapon alimləri ürəyin qocalmasını ləngitməyin yolunu tapıblar
05.05.2026 | 16:23
Uşaqlarda iştahsızlığın səbəbləri
05.05.2026 | 11:08
Qasıq yırtığı və onun müalicəsi
04.05.2026 | 11:48
Saç tökülməsinin əsas səbəbləri nələrdir?
04.05.2026 | 10:27
Ürək ağrısı niyə olur?
03.05.2026 | 16:31
Yaz allergiyası astmaya çevrilə bilər?
03.05.2026 | 15:09
Demensiyadan qorunmaq üçün optimal yuxu müddəti müəyyən edilib
03.05.2026 | 11:01
Bioloji aktiv qida məhsulları niyə faydalıdır?
02.05.2026 | 15:25
ÇOX OXUNANLAR
Rahim Hüseynov TƏBİB-in İcraçı direktorunun müavini təyin olunub
01.05.2026 | 10:29
Biləsuvar RMX-nın terapevti Bayraməli Bayramov vəfat edib
02.05.2026 | 10:23
Qida ilə təmasda olan mütəxəssislər üçün gigiyena təlimi
02.05.2026 | 10:12
Qusarda qanvermə aksiyası: "Talassemiyasız həyat naminə"
29.04.2026 | 16:19
Sumqayıtda İmmunizasiya Həftəsi çərçivəsində 1263 uşaq peyvənd olunub
29.04.2026 | 15:07
_507.jpg "Sumqayıtda İmmunizasiya Həftəsi çərçivəsində 1263 uşaq peyvənd olunub")
Bağırsaq “tənbəlliyi” nədir?
02.05.2026 | 13:16
ATU-da ATUREK 14 - “Yüksəlişə Doğru” adlı rezident və magistrantların elmi-praktik konfransı keçirilib
02.05.2026 | 09:58
Tədris Cərrahiyyə Klinikasında növbəti uğurlu əməliyyat
30.04.2026 | 16:13
Uşaq cərrahından xəbərdarlıq: Kriptorxizm vaxtında aşkarlanmasa, sonsuzluq riski artır
02.05.2026 | 12:32
AQTİ “Vahid Sağlamlıq” mentorluq proqramına start verir
01.05.2026 | 15:41
Şagirdlərə reproduktiv sağlamlığın qorunması ilə bağlı ətraflı məlumat verilib
01.05.2026 | 13:46
“Sağlamlıq və Texnologiyanın Zirvəsi” adlı beynəlxalq konfrans Səhiyyə Nazirliyinin Elmi Tibbi Şurası tərəfindən akkreditasiya edilib
01.05.2026 | 14:46
Milli Oftalmologiya Mərkəzinin Səyyar Avtomobil Klinikası tərəfindən Xocasən qəsəbəsində tibbi aksiya keçirilib
07.05.2026 | 10:08
50 gün süni tənəffüs aparatında respirator dəstək görən körpənin vəziyyəti stabilləşib
02.05.2026 | 11:06
Ömrünün 30 ilini Tərtər Rayon Mərkəzi Xəstəxanasına bağlayan həkim - Həyat Hüseynova
02.05.2026 | 11:08
