Çia Kokos qarışımlı arıqlama çayı
05.05.2022 18:17
Çia – arıqlamaq üçün geniş istifadə olunan və dünyada məşhur bitkilərdəndir. Çia toxumları ac qarına mədəyə daxil olduqdan bir neçə dəqiqə sonra əvvəlki həcmindən bir neçə dəfə böyüyərək mədədə şişir və mədə həcmini tutur. Bununla da, iştah hissi zəiflənir.
Aztibb.az xəbər verir ki, bu barədə həkim-fitoterapevt Fizuli Hüseynov bildirib.
Onun sözlərinə görə, Çia toxumunda zəyərəkdən və bəzi balıqlardan daha çox omeqa 3 vardır. Hər 60 qramında 10 qrama yaxın Omeqa 3 vardır, tərkibindəki triptofan adlı maddə toxluq hissi verən aminturşusudur. Çia toxumu faydalı xolesterini (HDL) artırır ziyanlı xolesterini (LDL) və triqliseridləri aşağı salır. Çia toxumları yüngül işlədicidir və bununlada bağırsaqları şlaklardan və artıq tullantılardan təmizləyir. Çia toxumları çiy formada istifadə olunduqda həm arıqladıcı təsiri güclü olur həmdə faydalılığı daha çox olur.
Fizuli Hüseynov qeyd edb ki, Kokos – Qurudulmuş sonra üyüdülmüş kokos hissəcikləri öz kütləsinin 60 faizə qədəri sellülozadan ibarət mükəmməl bir bağırsaq tənzimləyicisidir. Son elmi araşdırmalarda kokos istifadəsi zamanı qarın piylərinin əridilməsi sübut edilmişdir. Tərkibindəki doymuş və doymamış yağlar insanda toxluq hissi yaradır, tərkibindəki zəngin minerallar isə enerji balansını tənzimləyir.
Çia və kokos tozunun birlikdə istifadəsi sağlam şəkildə arıqlamaq istəyənlər üçün əla bir vasitədir. Qarışım vərdiş əmələ gətirmir, uzunmüddətli istifadə zamanı heç bir əlavə təsiri yoxdur, zəngin antioksidant mənbəyi olaraq xərçəngdən qorunmaq üçün əla bir vasitədir. Bu qarışım bağırsaqları işləməyə məcbur edərək piylərin əridilməsinə köpün aradan qalxmasına səbəb olur.
İstifadəsi: Gündə 3 dəfə yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl 1-2 çay qaşığı çia kokos qarışımı ağıza atılır üstdən 1-2 stəkan su içilir və ya 1 kəsa qatığla, salatlara və ya duru yeməklərə qarışdırıb yeyə bilərsiniz. Bu qarışımdan istifadə etdikdən sonra 1-2 stəkan su içilməsi bu qarışımın mədədə daha çox şişməsinə səbəb olur.
Bu bölməyə aid digər xəbərlər
Təbii yolla qurudulan meyvələr daha faydalıdır
20.04.2024 | 10:10
Hemofiliya xəstəliyinin əlamətləri nələrdir?
17.04.2024 | 11:08
Angelina Colinin döş xərçəngi müalicəsinə təsiri
14.04.2024 | 12:20
Hər gün ispanaq yeməyin FAYDALARI
13.04.2024 | 11:47
3 nömrəli Birləşmiş Şəhər Xəstəxanası 40 mindən çox vətəndaşa xidmət edir
13.04.2024 | 11:02
Fəsil yenilənməsi orqanizmdə bir sıra dəyişikliklərə yol açır
12.04.2024 | 11:38
Türkiyənin səhiyyə naziri: Qəzza xalqı ağır hücumlara məruz qalır və hər cür sağlamlıq hüquqlarından məhrumdur
11.04.2024 | 14:31
Ramazan sonrası necə qidalanmalı?
11.04.2024 | 11:49
Araşdırma: Alzheimer bu şəkildə yayıla bilər
10.04.2024 | 11:19
Professor Vəfa Pənahian: "Burun qanaxmaları havaların və atmosfer təzyiqinin dəyişilməsi ilə də əlaqədar ola bilər"
09.04.2024 | 12:31
ÇOX OXUNANLAR
Gənc həkim Samux Rayon Mərkəzi Xəstəxanasında işə başlayıb
18.04.2024 | 13:04
Xalq yazıçısı Çingiz Abdullayev Mərkəzi Gömrük Hospitaldan evə buraxılıb
17.04.2024 | 17:00
Pediatr Sevil Orucovanın məqaləsi: "Həkim insanlara Günəş qədər lazımdır"
15.04.2024 | 15:58
Tibb üzrə fəlsəfə doktoru Yazgül Abdıyevanı 50 illik yubileyi münasibətilə təbrik edirik!
17.04.2024 | 15:43
Bu hallarda qırmızı ət zərərli və ya sağlam hesab edilir
14.04.2024 | 15:11
Qaranlığa qalib gələn təbib - Rəşad Mahmudov yazır...
15.04.2024 | 12:42
6 yaşlı pasiyent üzərində cərrahi əməliyyat uğurla icra edilib
16.04.2024 | 10:39
Naftalanda “Zirvələrə yüksələn zərif insan ömrü” adlı tədbir keçirilib
16.04.2024 | 11:19
İcbari Tibbi Sığorta üzrə Dövlət Agentliyi İctimaiyyətlə əlaqələr şöbəsinə işçi axtarılır
17.04.2024 | 10:14
Autizmdən əziyyət çəkən uşaqlar üçün təmənnasız müayinə və müalicə prosedurları həyata keçirilir - AKSİYA
19.04.2024 | 10:14
Maarifləndirici tədbir: “Məişət zorakılığına yox deyək!”
15.04.2024 | 14:39
Elmi-Tədqiqat Pediatriya İnstitutunda akademik Zərifə Əliyevaya həsr olunan konfrans keçirilib
15.04.2024 | 15:32
"Həkimlərimizi tanıyaq!" rubrikası təqdim edir: Xəqani Hüseyni
16.04.2024 | 10:09
Rəşad Nəsirli - Pasiyhentləri ağır vəziyyətdən maksimum dərəcədə ağrısız çıxarmağı bacaran anestezioloq-reanimatoloq
14.04.2024 | 17:17
"Həkimlərimizi tanıyaq!" rubrikası: Pediatr İradə Yunusova
16.04.2024 | 16:51