Bu möcüzəli bitki yaşıllığın şahı imiş. Qida dəyəri çox yüksəkdir
02.02.2022 09:41
Tərə bədəndə yağ yandırılmasını sürətləndirən və salat şəklində də istehlak edilə bilən bir bitkidir.
Aztibb.az mütəxəssislərin rəyinə əsaslanaraq xəbər verir ki, qarğıdalı, cəfəri, şüyüd, nanə kimi məşhur göyərtilər arasından qida dəyəri ən yüksək olan bitki sayılır.
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı gündə ən azı 5 dəfə bol göyərti, tərəvəz və meyvə yeməyi tövsiyə edir. Dünya bir müddətdir ki, qeyri-düzgün qidalanma, piylənmə, eləcə də koronavirusla mübarizə aparır.
Hazır qidalar və işlənmiş məhsullardan fərqli olaraq sağlam qidalanma üçün müxtəlif araşdırmalar aparılır. Bununla belə, ABŞ-da aparılan tədqiqatlar nəticəsində göyərti, tərəvəz və meyvələrin qida dəyəri araşdırılmış və ən yüksək qida dəyərinə malik olan bitkinin tərə olduğu ortaya çıxmışdır.
Tərə yüksək səviyyədə A, C, K, B1, B2, B6 vitaminləri, Kalsium, Dəmir, Niasin, Fol turşusu, Fosfor, Maqnezium və Sink ehtiva edir.
Tərə tərkibindəki kükürd komponentləri sayəsində həzm və bağırsaq problemlərini azaldır.
Dəmirlə əlaqəli anemiyadan əziyyət çəkirsinizsə, yeməklərinizdə tərədən istifadə edə bilərsiniz. Qrupunda ən zəngin dəmir olan bitkidir.
Tərə ilə müalicə ağciyər xərçəngi olan xəstələrin tənəffüs çətinliyinə qarşı əla köməkçidir. Xəstələr müalicəni tətbiq etməyə başladıqdan qısa müddət sonra daha rahat nəfəs alır və rahatlamağa başlayırlar.
Tərə adi şəkildə istehlak edilməlidir. Səhər yeməyindən bir saat sonra və yenə nahardan bir saat sonra istehlak edilir. İstəsəniz, üzərinə limon sıxıb istehlak edə bilərsiniz. Başqa hər hansı bir qida ilə istehlak edilməsi tövsiyə edilmir.
Bu bölməyə aid digər xəbərlər
Müntəzəm müayinə uşaqlıq boynu xərçənginin qarşısını alır - ÜST nəyi tövsiyə edir?
22.01.2024 | 07:12
Bu möcüzəli bitki yaşıllığın şahı imiş. Qida dəyəri çox yüksəkdir
02.02.2022 | 09:41
ÜST müəmmalı xəstəliyə görə hərəkətə keçdi. Tədqiqat davam edir
20.12.2021 | 15:44
ÜST: Əfqanıstanda 3,2 milyon uşaq qida çatışmazlığı və xəstəliklə üzləşir
13.11.2021 | 17:59
Malyariya ilə mübarizədə dərmanlar qədər təsirlidir - Şorba
12.11.2021 | 22:16
ÇOX OXUNANLAR
Ali Səhiyyə Menecmenti Akademiyasının III sessiyasına qeydiyyat başlayıb
15.07.2026 | 12:38
D vitamini çatışmazlığı sümüklərin sağlamlığına necə təsir edir?
14.07.2026 | 11:02
Böyük ölçülü exinokokk kisti tam laparoskopik üsulla uğurla əməliyyat edilib - Diaqnoz Tibb Mərkəzində
15.07.2026 | 17:02
Qubadlının Qəzyan kəndində 55-dən çox hərbiçiyə təmənnasız stomatoloji xidmət göstərilib
12.07.2026 | 14:59
Naxçıvanın Babək rayonunda növbəti tibbi müayinə aksiyası keçirilib
18.07.2026 | 11:30
İşğaldan azadlığa, həqiqətin bərpasından qlobal media dialoquna uzanan tarixi proses
14.07.2026 | 10:05
Elmi-Tədqiqat Mamalıq və Ginekologiya İnstitutu ilə Qazaxıstanın tibb müəssisələri arasında əməkdaşlıq memorandumları imzalanıb
15.07.2026 | 09:37
Göygöl Rayon Mərkəzi Xəstəxanasında könüllü qanvermə aksiyası
16.07.2026 | 14:16
Göygölün Zurnabad kəndində tibbi aksiya: 223 pasiyent ödənişsiz müayinə və konsultasiya olunub
12.07.2026 | 11:11
Könüllü qanvermə praktikası müasir transfuzologiyada qan təhlükəsizliyinin təmin olunmasının ən effektiv modelidir - MÜSAHİBƏ
20.07.2026 | 11:15
NDU-nun Tibb fakültəsinin tələbələri Akdeniz Universitetində klinik təcrübələrini uğurla davam etdirirlər
14.07.2026 | 11:27
Erkən diaqnoz və düzgün müalicə pnevmoniyanın ağırlaşmalarının qarşısının alınmasında mühüm rol oynayır
14.07.2026 | 14:35
Pirallahı Tibb Mərkəzində könüllü qanvermə aksiyası keçirilib
13.07.2026 | 10:27
Burun tənəffüsünün pozulmasından əziyyət çəkən pasiyent üzərində müasir endoskopik cərrahi əməliyyat uğurla icra olunub
16.07.2026 | 16:06
Yeni Klinikada ilk laporoskopik parsial nefrektomiya əməliyyatı uğurla icra olunub
14.07.2026 | 16:19
1784028276_777.jpg "Yeni Klinikada ilk laporoskopik parsial nefrektomiya əməliyyatı uğurla icra olunub")
