Həkim reportajı: Çox yatmaq istəyi koronasomniyadan ola bilər
14.01.2022 15:34
Dünyada milyonlarla insan pandemiya səbəbindən yuxu problemi yaşayır.
Pandemiya ilə əlaqədar yuxu problemlərinə aid olan yeni termin – koronasomniya da buradan meydana gəlib.
Pandemiya zamanı artan stress və narahatçılıq yuxuya mənfi təsir göstərir. Səhər çox yatmaq istəyi də məhz koronasomniyanın əlaməti ola bilər.
Bəzi ölkələrdə COVID-19 pandemiyası səbəbindən hələ də həftəlik iş saatları azdırsa, hər səhər daha çox yatmaq istəyi yaranır.
Gecə 7-8 saatdan çox yatdıqda belə oyanmaq xeyli çətinləşir. Hətta həddindən artıq yatanlar özlərini gün ərzində yuxulu, əsəbi və diqqəti dağınıq hiss edirlər.
Bunun qarşısını almaq üçün yuxu rejiminə ciddi əməl edilməli, gündəlik iş və istirahət vaxtı düzgün balanslaşdırılmalıdır.
Eyni vaxtda yatıb oyanmaq, yataqda televizor izləməmək, telefonla məşğul olmamaq, gündüz yuxusu deyilən qısa yuxudan uzaq durmaq məsləhətdir.
Uzman həkim Abdullah Özkardeş
Aztibb.az
Bu bölməyə aid digər xəbərlər
ÜST: Afrikada aşkar edilən virus COVID-19-la rəqabət apara bilər
20.02.2023 | 10:22
Bəzi xəstəliklər müalicə olunmadan öz-özünə keçir - Praktiki yanaşma
31.01.2023 | 12:16
Qripdən ölümün əsas səbəbləri – Terapevt AÇIQLADI
30.01.2023 | 09:32
Bu infeksiyalar uşaqlarda davamlı qripin səbəbidir!
15.01.2023 | 11:33
“Sputnik V” uzunmüddətli qorunmanı təmin edir - Araşdırma
12.01.2023 | 21:09
Səsin dəyişməsi və boğulma B qripinin simptomlarıdır
08.01.2023 | 12:16
Virus daim dəyişir: Ağciyər toxumasına nüfuz etmək qabiliyyətini itirib
02.02.2022 | 14:45
Bu məşqlər qaçışı əvəz edə bilər: Reabilitoloqdan gözlənilməz məsləhət
02.02.2022 | 11:55
Omikron bədəndən 5-7 günə təmizlənir
02.02.2022 | 11:20
COVID-19 peyvəndi həblə əvəz ediləcək: İynədən qorxanlar üçün fürsət
01.02.2022 | 16:50
ÇOX OXUNANLAR
İnsan orqanizmi hansı səbəbdən iki əsas mərhələdə qocalır - Alimlər müəyyənləşdiriblər
05.09.2026 | 08:46
Kəllə sümüyü iliyi xroniki ağrıların səbəbi ola bilər - TƏDQİQAT
04.09.2026 | 11:42
Tibb işçilərinin əməkhaqlarının artırılmasına QHT sədrindən münasibət
03.09.2026 | 14:18
Anestezioloq-reanimatoloq Emil Muradov - "Həkimlərimizi tanıyaq!" rubrikası
31.08.2026 | 17:25
Qidalanma mədəniyyəti - gələcək nəsillərin sağlamlığını sığortalayan ən dəyərli ictimai səhiyyə investisiyası
01.09.2026 | 16:49
TƏBİB tabeliyində çalışan tibb işçilərinin əməkhaqları artırılır
02.09.2026 | 13:50
Ümumi cərrah Mübariz Mahmudov evində ziyarət edilib
01.09.2026 | 13:50
ATU tələbələri Ege Universitetində bir aylıq Yay Məktəbi proqramında iştirak ediblər
02.09.2026 | 14:44
Şirvanda daha bir mürəkkəb travmatoloji əməliyyat uğurla icra olunub
02.09.2026 | 09:26
Laçında “Hiperqlikemik və hipoqlikemik komalar zamanı yardım” mövzusunda təlim keçirilib
02.09.2026 | 11:07
TƏBİB beynəlxalq əməkdaşlığın genişləndirilməsi istiqamətində görüşləri davam etdirir
02.09.2026 | 10:29
Yüksəkixtisaslı anestezioloq-reanimatoloq Xəyal Məmmədov - Həkimlərimizi tanıyaq!
04.09.2026 | 09:51
Müasir neyrocərrahiyyə yanaşmalarını daim izləyən və peşəkar inkişafını davam etdirən həkim - Toğrul Qasımlı
03.09.2026 | 09:00
8 saatlıq mikrocərrahi əməliyyat - Səhiyyə Nazirliyinin həkimləri 3 yaşlı uşağın qopmuş əlini bərpa etdi
03.09.2026 | 10:05
Küləkli hava şəraiti ilə əlaqədar iki nəfər xəsarət alıb
02.09.2026 | 08:37
