Ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınmasında ən vacib amillərdən biri qanda xolesterin səviyyəsinin normada saxlanılmasıdır. Xolesterinin yüksək olması ciddi sağlamlıq problemlərinə, o cümlədən damarlarda tıxanmalara yol aça bilər.

Aztibb.az xəbər verir ki, sağlam həyat tərzi və düzgün vərdişlər vasitəsilə bu riski minimuma endirmək mümkündür.

Mütəxəssislər xolesterin səviyyəsini tənzimləmək üçün aşağıdakı qaydalara əməl etməyi tövsiyə edirlər:

• Yağlı qidaları və duzu məhdudlaşdırın;

• Tütün və spirtli içkilərdən uzaq durun;

• Fiziki aktiv olun;

• Qan təzyiqinizi nəzarətdə saxlayın;

• Müntəzəm qan analizləri verin.

Unutmayın ki, sağlam həyat tərzi ürəyinizin ən böyük dostudur.