Saç tökülməsi və seyrəlməsi müxtəlif səbəblərlə bağlı ola bilər. Genetika, yaş, hormonal dəyişikliklər və bəzi dərmanlarla yanaşı, qida çatışmazlıqları da saç sağlamlığına təsir göstərə bilər.

Aztibb.az xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, xüsusilə B, C və D vitaminləri, dəmir, sink, biotin və omeqa-3 yağ turşuları saçların sağlamlığının qorunmasında mühüm rol oynayır. Bu maddələrin çatışmazlığı saç tökülməsinə və saçların nazikləşməsinə səbəb ola bilər.

Saç sağlamlığı üçün istifadə edilən qida əlavələri arasında multivitaminlər, biotin və mineral kompleksləri, kollagen və xüsusi saç əlavələri yer alır. Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, qidalanması məhdud olan və ya müəyyən qida maddələrini kifayət qədər qəbul etməyən şəxslərdə multivitaminlər daha uyğun seçim ola bilər.

Mənbədə saç sağlamlığı üçün 7 əlavə xüsusilə qeyd olunur:

• Nutrafol Women – ümumi saç böyüməsini dəstəkləmək üçün;

• Ritual Essential for Men 18+ – qida çatışmazlığı ilə əlaqəli saç tökülməsi yaşayan kişilər üçün;

• Garden of Life Women’s Multi – qadınlarda qida çatışmazlığı ilə bağlı saç tökülməsi zamanı;

• Ritual Essential Postnatal – doğuşdan sonrakı dövrdə saç tökülməsi üçün;

• Thorne Collagen Plus – saç, dəri və dırnaq sağlamlığını dəstəkləmək üçün;

• Viviscal Hair Growth Supplement – saçların seyrəlməsi zamanı;

• OLLY Perfect Women’s Multi Gummies – tablet və kapsul əvəzinə saqqız formasında vitaminə üstünlük verənlər üçün.

Bununla belə, hər saç tökülməsi vitamin çatışmazlığı ilə əlaqəli deyil. Mütəxəssislər yeni qida əlavəsinə başlamazdan əvvəl saç tökülməsinin səbəbini müəyyənləşdirməyi və lazım gəldikdə qan analizləri ilə vitamin-mineral çatışmazlıqlarını yoxlamağı tövsiyə edirlər.

Həmçinin vitamin və mineralların həddindən artıq qəbulu faydalı olmaya bilər. Məsələn, yüksək dozada A vitamini və bəzi minerallar əksinə, saç tökülməsinə və digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Buna görə əlavələrin dozasına və tərkibindəki maddələrin bir-biri ilə üst-üstə düşməməsinə diqqət yetirmək vacibdir.

Saç üçün əlavələrin təsirinin görünməsi isə adətən dərhal baş vermir. Nəticələrin 3-6 ay ərzində nəzərə çarpa biləcəyi bildirilir. Təsirin müddəti saç tökülməsinin əsas səbəbindən və orqanizmdəki qida çatışmazlığının olub-olmamasından asılıdır.

Mütəxəssislər saç tökülməsi davamlı və ya nəzərəçarpacaq dərəcədə artarsa, dermatoloqa müraciət etməyi məsləhət görürlər.