Müasir dünyada oturaq həyat tərzi və xroniki stress səbəbindən ürək-damar xəstəlikləri kəskin şəkildə artıb. Bu patologiyalar, adətən, ürəyin koronar arteriyalarındakı problemlərdən qaynaqlanır.
Aztibb.az Salyan Rayon Mərkəzi Xəstəxanasının həkim-kardioloqu Faiq Əliyev dövrümüzün ən aktual kardioloji xəstəlikləri, onların yaranma səbəbləri və qorunma yolları barədə tövsiyələrini izləyiciləri ilə paylaşır:
"Ürək çox böyük enerji tələb edən qeyri-adi bir əzələ topudur. İnsan ürəyi çox güclü olsa da, oksigen və qida maddələrinə olan ehtiyacı kifayət qədər ödənilmədikdə, onun ritmi sürətlə pozulur, "nasos funksiyası" azalır və qəfil dayanma təhlükəsi yaranır. Orqanizmin ümumi oksigen istehlakının təxminən dörddəbirini təşkil edən ürək bu tələbatı qanda olan oksigen və onu qidalandıran damarlar vasitəsilə ödəyir. Ürəyi qidalandıran damarlarda kritik daralma və ya tıxanma baş verdikdə isə bu, ani ölüm ilə nəticələnə bilir".
Həkim ən çox rast gəlinən kardioloji xəstəlikləri sadalayıb:
-
Arterial hipertenziya (yüksək qan təzyiqi): Gizli inkişaf edən və infarkta birbaşa yol açan xəstəlikdir.
-
Ürəyin işemik xəstəliyi: Ürək əzələsini qidalandıran damarların daralması və ya tıxanması ilə xarakterizə olunur.
-
Miokard infarktı: Ürək damarlarının qəfil qapanması nəticəsində yaranan, həyati təhlükə kəsb edən kəskin vəziyyətdir.
-
Aritmiyalar: Ürək ritminin normal göstəricilərdən kənara çıxması (çox sürətli, çox yavaş və ya nizamsız döyünmə).
-
Ürək çatışmazlığı: Ürəyin bədənə kifayət qədər qan vura bilməməsi nəticəsində yaranan xroniki patologiyadır.
Kardioloq Faiq Əliyev bildirir ki, ürək xəstəliklərinin 80%-nin qarşısını sadə həyat tərzi dəyişiklikləri ilə almaq mümkündür və bu 5 qızıl qaydanı əhatə edir:
-
Nəzarət: Təzyiqi və xolesterini mütəmadi nəzarətdə saxlamaq, normadan kənara çıxmaları vaxtında müəyyən etmək mütləqdir.
-
Fiziki aktivlik: Hər gün 30 dəqiqə piyada gəzmək və aktiv hərəkətdə olmaq ürək əzələsini gücləndirir, damarları qoruyur.
-
Düzgün bəslənmə: Duz və zərərli yağları azaltmaq, göyərti, balıq və zeytun yağı ilə zəngin olan Aralıq dənizi pəhrizinə üstünlük vermək tövsiyə olunur.
-
Zərərli vərdişlərdən imtina: Tütün məhsullarından tamamilə uzaq durmaqla damarların daralmasının və tromblaşmanın qarşısını almaq olar.
-
Stressin idarə olunması: Xroniki gərginlik və yuxusuzluq ürəyin ən böyük düşmənidir. Ruhsal və emosional balansı qorumaq olduqca önəmlidir.
"Ürəyinizi dinləyin, onun səsinə qulaq asın və onu qoruyun! Həyatımızın hər anında fasiləsiz döyünən ürəyimiz ona göstərdiyimiz qayğıya layiqdir. Müasir dövrün gərgin ritmində ürək sağlamlığımızı arxa plana atmayaq. Unutmayaq ki, sağlam ürək – xoşbəxt gələcək deməkdir", - deyə ekspert sonda vurğulayıb.
