İnsan ömrünün uzanması ilə yanaşı, sağlam və keyfiyyətli qocalmaq məsələsi də müasir dövrün ən aktual mövzularından birinə çevrilib. Mütəxəssislər hesab edirlər ki, yaşlanma prosesinin sürətinə təkcə genetik amillər deyil, həm də gündəlik qidalanma vərdişləri ciddi təsir göstərir. Təbiətin insanlara bəxş etdiyi nemətlər arasında xüsusi yer tutan nar isə zəngin tərkibi və sağlamlığa faydaları ilə uzunömürlülüyü dəstəkləyən qidalardan biri kimi diqqət çəkir.

Aztibb.az-ın xəbərinə görə, dietoloq Qerys Fərhad "El Economista" nəşrinə açıqlamasında  bildirib ki, narın müntəzəm şəkildə qida rasionuna daxil edilməsi sağlam qocalmağa kömək edə bilər. Onun sözlərinə görə, nar güclü antioksidantlarla zəngindir və bu maddələr orqanizmdə hüceyrələrin vaxtından əvvəl qocalmasına səbəb olan sərbəst radikallarla mübarizə aparır. Meyvənin tərkibindəki polifenollar ürək-damar sisteminin fəaliyyətini dəstəkləyir, qan dövranını yaxşılaşdırır və iltihabi proseslərin azalmasına yardım edir. 

Mütəxəssisin sözlərinə görə, narın müntəzəm qəbulu koqnitiv funksiyalara müsbət təsir göstərir. O qeyd edib ki, yaş artdıqca beyin fəaliyyətinin zəifləməsinə səbəb olan müəyyən iltihabi göstəricilər narın tərkibindəki polifenollar sayəsində azalır.

Dietoloq xatırladıb ki, koqnitiv qabiliyyətlərin zəifləməsi adətən orta yaş dövründən başlayır. Buna görə də həmin yaşlardan etibarən narın gündəlik qida rasionuna daxil edilməsi məqsədəuyğun hesab olunur.