Mütəxəssislər ürək və mədəaltı vəzi sağlamlığı üçün səhərlər nə yeməli olduğumuzu bildirib. İnsan günə ürək üçün faydalı qida maddələri, omeqa-3 ilə dolu olan yağlı dəniz balığı ilə başlaya bilər. 

Aztibb.az-ın novostivl.ru-ya istinadən məlumatına görə, mütəxəssislərin fikrincə ən vacib yeməklərdən biri səhər yeməyidir, çünki günümüz məhz onunla başlayır.  

Oksigen və qida maddələri bədənimizə qanlı daxil olur və bütün toxumalara yayılmasının arxasında ürəyimiz durur. 

Mütəxəssislərin fikrincə, ürəyin sağlam olması üçün səhər yeməyində yulaf əzməsi yemək də faydalıdır. Belə bir səhər yeməyindən sonra, minerallar və vitaminlər sinir sistemini sabitləşdirməyə kömək edir. 

Mütəxəssislər həmçinin səhər yeməyində bol qoz, badam və avokado yeməyi məsləhət görüblər. Üstəlik, süd məhsulları da ürək fəaliyyəti üçün çox vacib olan vitaminlərdir. Buna görə də səhər yeməyində kəsmik olduca xeyirlidir.