Məşqlərin köməyi ilə qarın və yanlardan yağ çıxarmaq mümkün deyil, bu, inteqrasiya olunmuş bir yanaşma tələb edir.  

Aztibb.az m24.ru-ya istinadən xəbər verir ki, bu barədə terapevt Olqa Çirkova məlumat verib. 

Terapevt qeyd edib ki, söhbət düzgün pəhriz, keyfiyyətli yuxu və məşqlərdən gedir. Bütün bunlar arıqlamaq üçün keyfiyyətli yanaşma konsepsiyasına daxildir. Bunun alternativi isə plastik cərrahiyyə ola bilər.  

O, pəhrizdən sürətli karbohidratları, turşuları, trans yağları və hisə verilmiş ət məhsullarını çıxarmağı tövsiyə edib: “Rasiona tərəvəz, meyvə, zülal və dənli qidaları əlavə etmək yaxşıdır... Kifayət qədər yuxu alın. Yuxunun olmaması və stress aclıq hormonu olan qrelinin istehsalını artırır. Əlavə olaraq, kardio və fiziki məşqlər, limfa drenaj masajı və problemli nahiyələrə kinezio lentlər çəkilməsi məsləhətdir".