Orqanizmi toksinlərdən təmizləyən 5 VACİB QİDA
03.02.2023 10:25

Bildiyiniz kimi, orqanizmin fəaliyyəti birbaşa qanın vəziyyətindən asılıdır. Patoloji vəziyyətlərdən qaçınmaq üçün qan təmiz olmalıdır. Həkimlər toksinləri bədəndən təmizləyən bir sıra məhsulları bol tükətməyi məsləhət görürlər. 

 

Aztibb.az rg.ru-ya istinadən xəbər verir ki, çuğundur yeməklə detoksifikasiya asanlaşır.

 

"Məhsulun tərkibində çoxlu qida maddələri, maqnezium, dəmir, C vitamini var. Çuğundur dəri və saç üçün faydalıdır, həmçinin qanda xolesterinin səviyyəsini azaltmağa kömək edir", - ekspertlər deyir. Yeri gəlmişkən, çuğundur hemoqlobin səviyyəsini artırmaq üçün ən yaxşı qidalardan biridir. 

 

Tərkibində yalnız dəmir (1,7 mq / 100 q) deyil, həm də fol turşusu, həmçinin kalium və lif var. İstər çiy, istərsə də bişmiş formada faydalıdır. 

 

Həkimlər zəncəfil, limon və sarımsağı da tövsiyə edir. Sonuncu, ideal detoks məhsulu adlandırılır. Sarımsaq antiviral, antibakterial və antibiotik xüsusiyyətlərə malikdir. Bununla belə, sarımsağın ac qarına sağlamlığa zərər verə biləcəyini də xatırlamaq lazımdır. Böyük miqdarda sarımsaq mədə xorası, pankreatit, qastroezofageal reflü xəstəliyi, xolelitiyazın kəskinləşməsi olan xəstələrdə narahatlığa səbəb olur. 

 

Mütəxəssislər qan üçün faydalı məhsullar sırasına kələm, xüsusilə brokolini də daxil ediblər. Məhsulun tərkibində sulforafan maddəsi var ki, bu da bütün lazımsız maddələri bədəndən çıxarmağa kömək edir.  Yeri gəlmişkən, brokolini çiy yemək daha yaxşıdır. Bişirildikdə brokolinin tərkibindəki sulforafan parçalanmağa başlayır. 

Nərgiz Qəhramanova
Müəllifin digər yazıları
ÇOX OXUNANLAR
 Gənc həkim Samux Rayon Mərkəzi Xəstəxanasında işə başlayıb   
 Xalq yazıçısı Çingiz Abdullayev Mərkəzi Gömrük Hospitaldan evə buraxılıb
Pediatr Sevil Orucovanın məqaləsi:
Tibb üzrə fəlsəfə doktoru Yazgül Abdıyevanı 50 illik yubileyi münasibətilə təbrik edirik!
 Qaranlığa qalib gələn təbib - Rəşad Mahmudov yazır...   
 6 yaşlı pasiyent üzərində cərrahi əməliyyat uğurla icra edilib   
Autizmdən əziyyət çəkən uşaqlar üçün təmənnasız müayinə və müalicə prosedurları həyata keçirilir - AKSİYA
İcbari Tibbi Sığorta üzrə Dövlət Agentliyi İctimaiyyətlə əlaqələr şöbəsinə işçi axtarılır
 Naftalanda “Zirvələrə yüksələn zərif insan ömrü” adlı tədbir keçirilib   
Maarifləndirici tədbir: “Məişət zorakılığına yox deyək!” 
Elmi-Tədqiqat Pediatriya İnstitutunda akademik Zərifə Əliyevaya həsr olunan konfrans keçirilib
Rəşad Nəsirli - Pasiyhentləri ağır vəziyyətdən maksimum dərəcədə ağrısız çıxarmağı bacaran anestezioloq-reanimatoloq 
Gözlərə nur bəxş edən fədakar həkim