Aclıq hissi olmadan qəbul edilən "ara atışdırmaları"nın ZƏRƏRLƏRİ
23.10.2022 13:18
Çox geniş yayılmış və ilk baxışdan sağlam qida kimi bilinən ara yeməkləri aclıq hissi olmadan, boşluqdan qəbul etdikdə artıq çəkiyə yol aça bilər.
Aztibb.az xəbər verir ki, həkim endokrinoloq Fərhad Burzu bu barədə maarifləndirici məlumat paylaşıb. Həkim bu kimi qidaların zərərlərindən danışıb.
Məsələn:
- Təzə sıxılmış meyvə suları və smuzilər. Bir stəkan təzə sıxılmış meyvə suyunda 100 və ya daha çox kaloriya mövcuddur, smuzilərdə isə 200-dən artıqdır.
- Qlazurlu pendirlər: onların istehsalında ucuz zərərli yağlar istifadə edilir.
- Qara şokolad, tərkibində çox miqdarda şəkər ola bilər.
- "İce tea". Hazır soyuq çaylarda çox miqdarda şəkər və orqanizmə zərərli olan e-əlavələri mövcuddur.
- Müsli və enerqetik batonlar. Onların tərkibində doymuş yağlar və şəkər əvəzediciləri var.
Nəzərə almaq lazımdır ki, aclıq hissi olmadan hər ara yeməyi çəkini artırır. Lakin aclıq hissi olanda yeyilən yeməklər orqanizmdə çatışmayan qidalandırıcı maddələri təmin edir və faydalı olur.
"Aclıq olmadan və ya yemək saatı olmadan qida qəbul etmək , zərərli vərdişdir və onunla özünüz və ya mütəxəssislə birgə mübarizə aparmalısınız", - deyə həkim əlavə edib.
Bu bölməyə aid digər xəbərlər
Dəmir çatışmazlığı ilə bağlı yaranan anemiya xəstəliyinin təbii yollarla müalicəsi
25.04.2024 | 09:51
İnsan orqanizmi üçün siqaretçəkmənin zərəri havanın çirklənməsindən daha çoxdur
21.04.2024 | 14:41
Autizmdən əziyyət çəkən uşaqlar üçün təmənnasız müayinə və müalicə prosedurları həyata keçirilir - AKSİYA
19.04.2024 | 10:14
Psixiatr: "Kəllə beyin travması, neyroinfeksiyalar Parkinson əlamətlərinin yaranmasına gətirib çıxara bilər"
11.04.2024 | 14:16
Dişləri sıxmaq nəyə səbəb olur?
09.04.2024 | 16:26
Dünyada təxminən 5000-7000 uşaqdan biri anus atreziyası ilə doğulur
08.04.2024 | 16:28
Vitamin D defisiti necə yaranır?
05.04.2024 | 09:32
Böyük Britaniyada öskürəksiz təhlükəli vərəm ştamı qeydə alınıb
01.04.2024 | 10:55
Aşağı nəbz təhlükəlidirmi?
31.03.2024 | 12:30
Uşaqlarda döş qəfəsinin deformasiyasının səbəbləri
26.03.2024 | 13:00
ÇOX OXUNANLAR
Gənc həkim Samux Rayon Mərkəzi Xəstəxanasında işə başlayıb
18.04.2024 | 13:04
Xalq yazıçısı Çingiz Abdullayev Mərkəzi Gömrük Hospitaldan evə buraxılıb
17.04.2024 | 17:00
Tibb üzrə fəlsəfə doktoru Yazgül Abdıyevanı 50 illik yubileyi münasibətilə təbrik edirik!
17.04.2024 | 15:43
Autizmdən əziyyət çəkən uşaqlar üçün təmənnasız müayinə və müalicə prosedurları həyata keçirilir - AKSİYA
19.04.2024 | 10:14
Gözlərə nur bəxş edən fədakar həkim
19.04.2024 | 10:29
Kardioloq Fikrət Sadıqzadə ürək çatışmazlığından vəfat edib
22.04.2024 | 09:45
TƏBİB Daxili nəzarət və monitorinq departamentinin Monitorinq şöbəsinə işçi axtarır
18.04.2024 | 11:23
Ümumdünya Hemofiliya Günü ilə əlaqədar Dövlət Tibbi-Sosial Ekspertiza və Reabilitasiya Agentliyində qanvermə aksiyası keçirilib
17.04.2024 | 15:59
Dünya liderlərini bir araya gətirən "UNITED MEDICAL TOURISM EXPO" sərgisi yaxınlaşır
18.04.2024 | 19:50
Həddindən artıq su qəbulu beyin şişməsinə səbəb ola bilər
23.04.2024 | 07:58
Anestezioloq-reanimatoloq Sevda Hüseynova- “Həkimlərimizi tanıyaq!” rubrikası
18.04.2024 | 17:11
Quba rayonunun Hacı-Hüseyinli kənd sakinləri tibbi müayinədən keçiblər
17.04.2024 | 13:44
"Həkimlərimizi tanıyaq!" rubrikası təqdim edir: Terapevt Risalə Həsənova
17.04.2024 | 17:08
Təcili tibbi yardım briqadasının vaxtında yardımı nəticəsində xəstə boğulma vəziyyətindən çıxarılıb
18.04.2024 | 12:33
Moskva Dövlət Beynəlxalq Əlaqələr Universiteti tələbə qəbulu elan edir
18.04.2024 | 12:21