Hipertoniya müntəzəm olaraq qan təzyiqinin normal hüdudlardan yuxarı olması ilə gedən xəstəlikdir.

Bəs hipertoniya xəstəliyinin qarşısını necə almaq olar?

Aztibb.az İctimai Səhiyyə və İslahatlar Mərkəzinə istinadla xəbər verir ki, ilk növbədə, sağlam həyat tərzi seçmək lazımdır:

· Qida tərkibində dəyişikliklər etmək, heyvani yağların, duzun (gündə 5-6 qramdan çox olmayaraq) istifadəsini azaltmaq, meyvə-tərəvəzi qida rasionunda artırmaq;

· Fiziki aktiv olmaq;

· Arterial təzyiqə nəzarət etmək vacibdir.