Gün ərzində bir neçə saatınızı mobil cihazlara baxaraq keçirir və nəticədə boyun, baş və onurğa ağrıları yaşıyırsınızsa, deməli "Text neck" sindromundan şübhələnmək lazımdır.

Aztibb.az tibbi mənbələrə istinadla xəbər verir ki, "Text neck" gün ərzində bir neçə saatını mobil telefonlarda keçirənlərə aid edilən sindromdur. Uzun müddət başın aşağı baxılması servikal onurğada yer alan əzələlərə və oynaqlara ağırlıq düşməsinə səbəb olur. Nəticədə baş və boyun ağrıları hiss edilir.

Müalicəsi necə aparılmalıdır?

- Mobil cihazlardan istifadəni azaltmaqla
- Qamətinizə hər zaman diqqət yetirərək
- Mütləq fiziki hərəkətlər edərək

Daha düzgün fiziki hərəkətlər və məşqlərlə bu problemi aradan qaldırmaq mümkündür.