İnterval aclıq pəhrizi və ya vaxtla məhdudlaşdırılmış qidalanma - Həkimdən İZAH
28.03.2022 09:56
"Vaxtla məhdudlaşdırılmış qida qəbulunun arıqlamaq üçün daha effektiv üsul olmadığı düşünülür".
Aztibb.az xəbər verir ki, həkim endokrinoloq Fərhad Burzu söyləyib ki, vaxtla məhdudlaşdırılmış qida rasionun artıq çəki və piylənmədən əziyyət çəkənlərin arıqlamasına və başqa metabolik parametrlərinə təsiri, kiçik bir tədqiqatda araşdırılıb:
"12 həftəlik araşdırmada 18 yaşdan 64 yaşa qədər qadın və kişilər iştirak edib. Birinci qrup gündə 3 dəfə yemək yeyirdi, ikinci qrup (vaxtla məhdudlaşdırılmış qida rasionu və ya interval aclıq) isə ancaq saat 12:00-dan 20:00-dək istədikləri qədər yeyə bilirdi. Axşam saat 8dən səhər 12:00-dək isə hər hansı kalori qəbulu olmamalı idi. Araşdırmanın ilk nəticəsi “interval aclıq” zamanı çəkinin azalmasını göstərib. Sonrakı nəticələr isə çəkinin, yağ və əzələ kütləsinin, ac qarına insulin, qlükoza səviyyələrinin və s. göstəricilərdə dəyişiklik olduğunu göstərib.
Həkim əlavə edib ki, hər hansı pəhrizə başlamadan öncə mütləq həkimlə məsləhətləşmək lazımdır, çünki müasir dövrdə bəzi pəhrizlərin çox acı nəticələri ilə qarşılaşırıq.
Bu bölməyə aid digər xəbərlər
Varikoz xəstəliyindən necə qorunmaq olar?
16.05.2025 | 09:41
Otoskopiya nədir?
06.05.2025 | 12:58
Novruz - Yenilənən təbiət, saflaşan ruh
20.03.2025 | 08:03
Qlaukomanı tanıyaq, gözümüzü qoruyaq!
12.03.2025 | 07:47
İnsult və ürək dayanması - Kardioloq həddindən artıq vitamin qəbulunun təhlükəsindən danışdı
07.03.2025 | 15:20
Prostatit stress və infeksiyalar səbəbindən inkişaf edir - Refleksoloq izah etdi
05.03.2025 | 14:30
Fleboloq: Tromboflebit kəskin ürək çatışmazlığına səbəb ola bilər
05.03.2025 | 09:24
Nevroloq: Kişilər qadınlara nisbətən işemik insulta daha çox həssasdırlar
04.03.2025 | 12:42
Boyun ağrılarından necə xilas olaq?
13.06.2024 | 10:17
Endokrinoloq: "Şəkərli diabet xəstələrinin sayı Azərbaycanda kifayət qədərdir"
03.06.2024 | 14:16
ÇOX OXUNANLAR
Rahim Hüseynov TƏBİB-in İcraçı direktorunun müavini təyin olunub
01.05.2026 | 10:29
Qobustanda 85 yaşlı pasiyent üzərində yüksək riskli cərrahi əməliyyat uğurla icra olunub
23.04.2026 | 17:46
ÜST-nin Azərbaycandakı Ofisində yeni vakansiya!
24.04.2026 | 15:43
Mərkəzi Klinika ASCVTS-in 34-cü illik konfransında təmsil olunub
22.04.2026 | 11:19
WUF13 Azərbaycan Əməliyyat Şirkətinin 24 könüllüsü üçün ilkin tibbi yardım mövzusunda təlim keçirilib
24.04.2026 | 14:37
1777026726_259.jpg "WUF13 Azərbaycan Əməliyyat Şirkətinin 24 könüllüsü üçün ilkin tibbi yardım mövzusunda təlim keçirilib")
Naxçıvanda orta tibb işçiləri üçün vakansiya elan olunub
23.04.2026 | 11:58
"Sağlam gələcək sənin əlindədir" adlı maarifləndirmə aksiyası təşkil edilib
24.04.2026 | 15:36
Görkəmli alim Ağabəy Sultanovun 90 illiyi qeyd olunub
24.04.2026 | 10:26
Elmi-Tədqiqat Kardiologiya İnstitutunda fəaliyyət göstərən “ETKİ könüllüləri”nə sertifikatlar təqdim olunub
28.04.2026 | 11:32
Azərbaycan EMT Qrupu yoxlama aparmaq üçün Türkiyəyə gedib
23.04.2026 | 15:02
Uzman uşaq cərrahı Vüsal Cəfərov AZTV-nin “TeleSəhər” proqramına müsahibə verib
22.04.2026 | 11:07
Dövlət Gömrük Komitəsinin Tibbi Xidmət İdarəsinin Bioetika Komissiyasının növbəti iclası keçirilib
24.04.2026 | 10:08
Qobustan RMX-da konfrans: “Nurlu ömrün salnaməsi”
28.04.2026 | 17:09
Sumqayıtda İmmunizasiya Həftəsi çərçivəsində 1263 uşaq peyvənd olunub
29.04.2026 | 15:07
_507.jpg "Sumqayıtda İmmunizasiya Həftəsi çərçivəsində 1263 uşaq peyvənd olunub")
Səhiyyə Nazirliyinin nümayəndələri Özbəkistanda beynəlxalq forumda iştirak ediblər
22.04.2026 | 10:35
