17 may Ümumdünya Hipertoniya Günüdür. Bu ilin mövzusu “Sağlam Həyat tərzi – Sağlam Qan Təzyiqi”dir. Yüksək qan təzyiqi – hipertoniya müasir epidemiya kimi xarakterizə olunur. Bu xəstəlik “Səssiz qatil” də adlandırılır, çünki ümumiyyətlə heç bir əlamətlərə səbəb olmur. Aparılmış tədqiqatlar göstərib ki, dünyanın yetkin yaşlı əhalisinin təxminən 25%-də hipertoniya var. Bu, hər il təqribən 7.1 milyon ölümə səbəb olur və saysız-hesabsız ürək-damar hadisələri ilə (infarkt, insult, ürək çatışmazlığı, anevrizma və s.) nəticələnir.

 

Aztibb.az xəbər verirr ki, bu barədə Mərkəzi Gömrük Hospitalının kardioloqu Günay Məmmədova məlumat verib. Həkim bildirib ki, bir çox xəstələr təzyiq əleyhinə dərmanlardan çəkinirlər. Bunun əsas səbəbləri insanların dərmanların yan təsirlərindən və asılılıq yaratmasından qorxmasıdır. Heç bir anti-hipertenziv dərman asılılıq və ya vərdiş yaratma xüsusiyyətinə malik deyil. Bununla birlikdə, hipertoniya əleyhinə dərmanların yan təsirləri çox nadirdir və ümumiyyətlə ciddi deyil. Fəqət, nəzarətsiz hipertoniya sağlamlığa ciddi ziyan vura bilər. Ona görə də, insult, infarkt, böyrək çatışmazlığı, ürək çatışmazlığı və digər xəstəliklərin risklərini azaltmaq üçün dərman qəbul etmək lazımdır.

 

G.Məmmədovanın sözlərinə görə, bir çox insan dərmanlarını yalnız özlərini pis hiss etdikdə və ya baş ağrısı olduqda qəbul edirlər. Həqiqət budur ki, hipertoniya nadir hallarda ümumiyyətlə hər hansı bir simptoma səbəb olur və yüksək qan təzyiqinin insan həyatı üçün təhlükəsi yüksəkdir. Kədərli olan budur ki, müalicə olunmayan arterial təzyiq xəstəsi, ciddi orqan ziyanı və ağırlaşmalar yarandıqdan sonra, dərmanlarını fəlakətdən qorunmaq üçün gec də olsa daimi olaraq qəbul etməyə başlayır.

  

"Bilirik ki, pəhriz və idman qan təzyiqini müəyyən dərəcədə aşağı sala bilər. Qısaca desək, Hipertoniyanı Dayandırmaq üçün Diyetik Yanaşma pəhrizi meyvə və tərəvəzləri artırarkən duz və yağlı qidaların azaldılmasının tərəfdarıdır. Həftənin əksər günlərində 30-40 dəqiqəlik aerobik məşqlər qan təzyiqini azaltmaq üçün ən yaxşı üsuldur. Bədən çəkisinin aşağı salınması və adekvat istirahət də hipertenziyanı azaltmaq üçün vacibdir", - deyə həkim vurğulayıb. 

 

O, əlavə edib ki, stress qan təzyiqini müvəqqəti artırır, uzun müddətli stresin digər təsirləri isə – narahat yuxu, həddindən artıq yemək, duzlu və yağlı qidalar qəbulu, kilo alma, spirt/siqaret/dərman qəbulu və hərəkətsizlik qan təzyiqinin artmasına gətirib çıxarır. 120 / 80mm / Hg qan təzyiqi göstəricisi bir zamanlar mükəmməl sayılırdı, lakin indi 120/80-dən az təzyiq daha optimal hesab edilir. 120-139 / 80-89 yüksək normal, 140/90 yüksək və 160/100 çox yüksəkdir. Bu, yaşlılara da aiddir.

 

Diabet xəstələri ürək-damar riskini azaltmaq üçün daha sıx qan təzyiqi nəzarətinə ehtiyac duyurlar, bu səbəbdən 130 sistolik qan təzyiqi onlar üçün yüksək sayılır.

 

"Bu ölümcül epidemiya ilə mübarizə aparın. Təzyiqinizi yoxlayın, çünki müşahidələr hipertoniyası olan bir çox insana diaqnoz qoyulmadığını nümayiş etdirir. Qan təzyiqiniz yüksək normal və ya yüksəkdirsə, həyat tərzində dəyişikliklər edin və həkim tərəfindən yazılan dərmanları müntəzəm qəbul edin", - G.Məmmədova tövsiyə edib.