Dadına və qida dəyərlərinin çoxluğuna görə əhəmiyyətli meyvələrdən biri də banandır. Lif baxımından zəngin olan bu meyvə insan əhval-ruhiyyəsinə də müsbət təsir göstərir.

Bananın əsas qiymətli cəhətlərindən biri onun kaliumla, C, A, B vitaminləri və folatla zəngin olmasıdır. Eyni zamanda tərkibində kalsium, dəmir, maqnezium və fosfor mövcuddur. Meyvənin tərkibində karbohidratlar, həmçinin riboflavin, A provitamini, B1, B2 və C vitamini var. Şəkərlər saxaroza, fruktoza və qlükoza ilə təmsil olunur.

Aztibb.az bananın 10 faydasını təqdim edir:

1. Ürəyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, infarkt riskini azaldır, hipertaniya xəstəliyini sağaldır;

2. Depressiyaya qarşı mübarizə aparır;

3. Orqanizmdə kalsium vitamini yaradır;

4. Yediyimiz qidaların tez həzm olunmasına kömək edir;

5. Mədə xorasının müalicəsi üçün effektivdir;

6. Qəbzliklə mübarizə aparır;

7. Kaliumla zəngin olması böyrəklərin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir;

8. Oraqanizmdə serotonin hormonu yaradır;

9. Sinir sisteminə çox yaxşı təsir edir;

10. Tərkibində kalium, maqnezium olduğu üçün siqareti tərgitməyə və nikotini orqanizmdən xaric etməyə kömək edir.