Uşağınızın soyuqdəyməsi olduğu zaman ona əlavə C vitamini verməyi düşünə bilərsiniz. Bəs bu vitaminin nə qədər hissəsi soyuqdəymə ilə mübarizədə və onun qarşısını almaqda kömək edə bilər? C vitamininin soyuqdəymə ilə mübarizə aparmasına kömək edə biləcəyi mövzusunda bir çox mübahisələr var və bu mövzu geniş araşdırılmışdır.

Araşdırmalar C vitamininin sizi və ya uşağınızı soyuqdəymədən qoruduğunu deyil, bədənin daha sürətli bərpa olunmasına kömək etdiyini göstərdi. Başqa sözlə desək, körpənin daha sürətli sağalmasına kömək edəcəkdir. Bunun səbəbi C vitamininin immun sisteminin normal fəaliyyətini dəstəkləməsidir.

Aztibb.az nutriciaclub.az saytına istinadən uşaqların soyuqdəymə ilə mübarizəsində C vitamininin rolu barədə məlumatı təqdim edir.

Askorbin turşusu olaraq da bilinən C vitamini, bədənin güclü və sağlam olmasına kömək edən vacib bir vitamin və antioksidandır. Bu vitamin sümüklər, dişlər, əzələlər, qan damarları üçün də əhəmiyyətlidir və kollagen əmələ gəlməsini təşviq edir, bu da körpənizin bədəni üçün vacib mineral olan dəmiri mənimsəməyə kömək edir. Ancaq C vitamininin ən əsas funksiyası immun sistemini dəstəkləmək və gücləndirməkdir. Buna görə də uşağınızın qidasında olan bu vitaminin tərkibi immun sisteminə faydalı təsir göstərəcək və gücləndirəcəkdir.

Uşağınızın pəhrizində C vitamini

Uşağınızın kifayət qədər C vitamini almasına necə əmin ola bilərsiniz? İnsan orqanizmi bu vitamini təkbaşına istehsal edə bilmir. Bir valideyn olaraq, övladınızın hər gün müxtəlif növ meyvə və tərəvəz istehlak etdiyinə əmin olmalısınız. C vitamini sitrus meyvələri, alma, giləmeyvə, kivi, kələm, pomidor, kartof, ispanaq, brokkoli və bibər kimi bir çox meyvə və tərəvəzdə olur. C vitamini bütün Nutrilon Premium əsas südlü qarışıqlarında da mövcuddur. Balacanız C vitamini ilə zənginləşdirilmiş meyvə və tərəvəzləri sevmirsə, yeməyi daha əyləncəli etməyə çalışın. Rəngarəng bir boşqaba meyvələr qoymağa və ya tərəvəz şişləri hazırlamağa çalışın, balacanız əyləncəli görünən bu sağlam qidaları çox bəyənəcək.