Payız ayaqqabısının altlığı qalın, burun hissəsi isə barmaqları sıxmamalıdır

Ortoped Andrey Litvinenko payız aylarında ayaq sağlamlığını qorumaq üçün ayaqqabı seçərkən diqqət edilməli məqamları açıqlayıb.

Aztibb.az "İzvestiya" nəşrinə istinadən yazır ki, onun sözlərinə görə, mövsümlərarası ayaqqabı rahat olmalı, hava şəraitinə uyğun seçilməli və ayaqları nəmdən etibarlı şəkildə qorumalıdır.

Mütəxəssis bildirib ki, payız havasında ayaqların nə həddindən artıq soyumasına, nə də tərləməsinə imkan verən modellərə üstünlük verilməlidir. Ayaqqabının altlığının kifayət qədər qalın olması vacibdir. Bu, gölməçə və palçıqda rahat hərəkət etməklə yanaşı, asfalt, beton və səki daşları üzərində yeriyərkən yaranan zərbə yükünü də azaltmağa kömək edir.

Ortoped xüsusilə dar və ucu sivri ayaqqabılardan uzaq durmağı tövsiyə edib. Onun sözlərinə görə, ayaqqabının ön hissəsində barmaqların sərbəst hərəkəti üçün kifayət qədər yer olmalıdır. Daban hissəsi isə ayağı yaxşı saxlamalı və onun içəriyə və ya çölə doğru əyilməsinin qarşısını almalıdır. Supinatorlu içlikdən istifadə də məqsədəuyğun hesab olunur.

Həkim payız üçün müasir membran materiallardan hazırlanmış ayaqqabıların da yaxşı seçim ola biləcəyini qeyd edib. Belə materiallar nəmin ayaqdan uzaqlaşdırılmasına və ayağın nəfəs almasına imkan verir, eyni zamanda yağış zamanı ayaqqabının islanmasının qarşısını almağa kömək edir.

Mütəxəssislər daha əvvəl də ayaqqabının ayağı sıxmamasının vacibliyini vurğulayıblar. Həddindən artıq böyük və ya dar ayaqqabı ayağın sabitliyinə və rahatlığına mənfi təsir göstərə, ağrı, qabarcıq və barmaq deformasiyalarına səbəb ola bilər.