İsti havaların səhhətimizə mənfi təsirləri – Həkim diqqətli olmağı tövsiyə edir
24.06.2023 10:51
Yaz-yay aylarında, xüsusilə, havanın temperaturunun yüksək olduğu günlərdə bəzi meteohəssas insanların səhhətlərində problemlər ortaya çıxır. Ürək-damar xəstəliklərindən əziyyət çəkən şəxslər isə isti havalarda daha diqqətli olmalıdırlar.
Kliniki Tibbi Mərkəzin həkim-kardioloqu Sevil Hüseynova qeyd edib ki, ardıcıl olaraq günlərlə davam edən isti havalar meteohəssas insanlar üçün təhlükəlidir:
“Xüsusilə, yaşı 50-dən yuxarı olan insanlara, siqaret çəkənlərə, artıq çəki və piylənmədən əziyyət çəkənlərə, şəkərli diabet və ürək-damar sistemi xəstəlikləri olanlara daha çox təsir edir. İsti havada damarlar genişlənir, ürək döyüntüsü artır, qan qatılaşır, damarlarda tromblar əmələ gəlməsi riski artır. Yüksək hərarətdə istənilən fiziki aktivlik, hətta piyada gəzmək belə tərləməni və su itkisini artırır. Bu su ilə birgə lazımı mikroelementlər, minerallar, kalium, natrium, maqniy da yuyulub gedir. Bunlar isə ürəyin normal işləməsi üçün çox lazımdır. Nəticədə qan dövranın miqdarı azalır, nəbz yüksəlir, taxikardiya başlayır. Bütün bunlar ürək tutması, insult, infarkt riskini xeyli artırır”.
Həkimin sözlərinə görə, bu cür narahatlıqların ortaya çıxmaması üçün bəzi məqamlara diqqət yetirmək lazımdır:
“Bunların qarşısını almaq üçün günəşin ən qızmar vaxtlarında açıq havaya çıxmamaq (xüsusilə, saat 12-18 arası), gün ərzində çoxlu su içmək (qazlı, şirin su içmək olmaz, çox isti çay da məsləhət deyil), yağlı, duzlu və ətli yeməklərdən uzaq durmaq, spirtli içkilər qəbul etməmək, sıx alt geyimlər, sintetik parçalar istifadə etməmək məsləhətdir, başda günəş üçün papaq və ya çətirlə gəzmək lazımdır”.
S.Hüseynova həmçinin bildirib ki, bu cür havalarda qidalanmaya da diqqət yetirmək lazımdır:
“Yeməklərdən meyvə tərəvəzlərə, süd məhsullarına, quş ətinə üstünlük verilməlidir. Ürək-damar sisteminə müsbət təsir edən ərzaqlardan pomidor, cəfəri, moruq, qara və qırmızı üzüm, ağartı məhsulları, kətan toxumunu qeyd etmək olar. Ürək-damar, şəkər xəstəliyindən əziyyət çəkənlər dərmanlarını vaxtlı-vaxtında qəbul etməli, uzaq yola çıxdıqda isə mütləq özləri ilə götürməlidirlər. Bu sadə məqamlara əməl edərək sağlamlığınızın qayğısına qalın və qoruyun”.
Bu bölməyə aid digər xəbərlər
Ramil Əliyev: "Simtomatik hipertoniya və hipertoniya xəstəliyini ayırd etmək vacibdir"
18.05.2024 | 10:14
Nə zaman ürək müayinəsindən keçmək vacibdir?
17.05.2024 | 14:40
"HƏYAT” teatr klubunun hazırladığı tamaşa tələbələrin istəyi ilə yenidən səhnəyə qoyulub
17.05.2024 | 13:19
Hipertoniyanın gündəlik həyatda mənfi təsirləri bir çox sahələrdə görülür
17.05.2024 | 12:26
Gənələr 200-ə yaxın xəstəliyin daşıyıcısı ola bilər
17.05.2024 | 11:14
ATU-da "Mübariz" filminin nümayişi olub
16.05.2024 | 09:19
RDM transanal cərrahiyyə sahəsində dünyada ekspert mərkəzlər sırasındadır
15.05.2024 | 13:00
Mövsümi allergiyanın əlamətləri nələrdir?
12.05.2024 | 10:04
Tofiq Əkbərov: "Hepatit A və B viruslarına qarşı peyvənd mövcuddur"
11.05.2024 | 12:26
Yatarkən mobil telefonu söndürün və uzağa qoyun!
11.05.2024 | 09:32
ÇOX OXUNANLAR
Quba Regional Perinatal Mərkəzinin komandası 28-ci həftəsində doğulan körpənin həyatını xilas edib
16.05.2024 | 12:32
Hidrogen xərçəng də daxil olmaqla geniş spektrli xəstəlikləri müalicə edə bilər
13.05.2024 | 08:26
Saray Ailə Sağlamlıq Mərkəzinin terapevti Sevinc Zeynalova vəfat edib
14.05.2024 | 09:47
Ağcabədi Rayon Mərkəzi Xəstəxanasının kardioloqu - İlqar Quliyev
12.05.2024 | 10:08
Endokrinoloq mühüm elementi olan “xərçəng əleyhinə” menyu təqdim edib
14.05.2024 | 09:18
Hepatoloq Tofiq Əkbərov Türkiyədə XV Beynəlxalq Hepatoloji Konqresdə iştirak edib
16.05.2024 | 13:51
Şəki Şəhər İcra Hakimiyyəti başçısının müavini onkoloji xəstəlikdən vəfat edib
09.05.2024 | 12:13
Həyat yoldaşına böyrəyini bağışladı
13.05.2024 | 16:19
Qobustan Rayon Mərkəzi Xəstəxanasında göz əməliyyatlarının icrasına başlanılıb
08.05.2024 | 12:03
Rəşad Mahmudov Lənkəranda Ümummilli Lider Heydər Əliyevin 101 illiyinə həsr olunmuş elmi seminarda çıxış edib
14.05.2024 | 09:35
Tibb Müəssisələrinin Akkreditasiyası və Keyfiyyətə Nəzarət Mərkəzi yaradılır - Fərman
15.05.2024 | 17:07
"Həkimlərimizi tanıyaq!" rubrikası təqdim edir: Otorinolarinqoloq Vüsal Əliyev
09.05.2024 | 10:07
Ürək qüsurlarının diaqnostikası və müalicə yolları
08.05.2024 | 15:31
Doğuş prosesini təcili tibbi yardım avtomobilində idarə edən tibb işçiləri təltif olunublar
16.05.2024 | 17:31
Estetik cərrahiyyə və kosmetoloji sahədə qanun pozuntularına yol verən 9 klinika rəhbərliyi məsuliyyətə cəlb olunub
13.05.2024 | 12:38