102 yaşında Gladys McGarey hələ də işləyir və üç təkərli velosipedini sürür...  

Aztibb.az-ın medimagazin.com.tr-yə istinadla xəbərinə görə, bu yaxınlarda onun yeni kitabı işıq üzü görüb. Həkim McGarey kitabında uzun ömür sürməyin sirlərini izah edir.

McGarey Amerika Holistik Tibb Şurasının əsasını qoyub və 60 ildən artıqdır ki, ailə həkimidir. O, altı uşaq anası, həkim və yazıçı kimi fəaliyyətini davam etdirir. Əslində, McGarey hər gün hərəkət etmək, o cümlədən üç velosiped sürmək üçün səy göstərir. O, boş vaxtlarında toxuculuq edir, audiokitablara qulaq asır və dostları ilə vaxt keçirir.

Doktor McGarey bu uyğun həyatın sirrini beş maddə ilə sadalayır:

McGarey hesab edir ki, həyatı doya-doya yaşamaq üçün ediləcək ən vacib şeylərdən biri həyatda məqsəd tapmaqdır. O, hətta səkkiz yaşında ikən həkim olmağın lazım olduğunu necə kəşf etdiyindən danışır və uşaq ikən yaşadığı bir hadisənin bütün həyatını dəyişdiyini deyir. Bir gün atası qardaşlarını ova aparanda anasına kömək etmək üçün tibb çadırında qalır. Bu vaxt bir gənc müalicə üçün yaralı fili gətirir və MakGayer anasının baytar olmasa da, heyvanın ayağından bir bambuk parçası çıxarıb müalicə etdiyini görür. Həmin gün anasına kömək edən MakGayer həkim olmağa qərar verir. 

Həkim McGarey, həmçinin deyir ki, 10 illik planın olması və gələcəyə baxması son dərəcə vacibdir: “10 illik plan hər şeyə yer açır. Həyat gücümüzü aktivləşdirmək üçün kifayət qədər uzaqdır".

McGarey 102 illik həyatında xərçənglə mübarizə, qızının ölümü və tərk edilmək kimi bir çox çətinliklərlə üzləşib.

O, işə yaramayan, ona xidmət etməyən və ya yaxşı hiss etməyən şeyləri və ya təcrübələri buraxaraq həyatınızdakı lazımsız stressdən xilas olmağın vacib olduğunu söyləyir.

McGarey hərəkətə davam etməyin vacibliyini vurğulayır. Gündə 3800 addım atmağı qarşısına məqsəd qoyan həkim üç velosiped də sürür. O, gündəlik rejimə əməl edir, lakin yaşamaq üçün hər kəsə uyğun bir yanaşma olduğuna inanmır.

Siqaret çəkmir və spirtli içki qəbul etmir, amma heç bir halda əleyhinə deyil: “Məncə, şərab bəzi insanlar üçün xoşdur. Bir fərd olaraq, öz fərdi həyatınızı yaşamalısınız, ona görə də sizə uyğun olanı tapdığınız zaman onu xeyir-dualandırın, istifadə edin və onunla işləyin”.