![](https://aztibb.az/uploads/news/2020/09/aztibb.az_isvec_dietoloqu_50.jpg)
İsveçin tanınmış dietoloqu Kristina Andersson insanlar üçün faydalı və ucuz məhsulların adlarını açıqlayıb.
Aztibb.az bu barədə rambler.ru resurusuna istinadla xəbər verir.
Həkimin sözlərinə görə, meyvə rasionuna ilk öncə soğanı əlavə etmək lazımdır. Çünki onun tərkibində vitaminlər, faydalı maddələr mövcuddur və bakterisid effektə malikdir. Qırmızı soğan xüsusən antioksidantlarla zəngindir.
Kristina Andersson qeyd edib ki, kələm də bu siyahıda ön sıralardadır. Kələm orqanizmi xərçəngdən müdafiə edən maddələri özündə saxlayır. Bu halda mədə problemlərindən əzab çəkən insanlar da kələmdən istifadə etməlidir, amma kələm çiy halda yeyilməməlidir.
Bundan əlavə, dietoloq kartof və tərkibində bir çox mineralların olduğu yerköküdən, çuğundurdan, tərəvəzlərdən istifadə etməyi məsləhət görüb.
![Xəstələrin göz nurunun qayğısına qalan oftalmoloq - Gülnar Mirzəyeva Xəstələrin göz nurunun qayğısına qalan oftalmoloq - Gülnar Mirzəyeva](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_IMG_0644_4.jpeg)
![Bədəndə qaşınmalar qaraciyərdən ola bilərmi? Bədəndə qaşınmalar qaraciyərdən ola bilərmi?](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_deride-qasinti_157.jpg)
![Qobustanda Silahlı Qüvvələr Günü ilə əlaqədar aksiya: 50-dən artıq şəhid ailəsi, qazi və müharibə iştirakçısı müayinə olunub Qobustanda Silahlı Qüvvələr Günü ilə əlaqədar aksiya: 50-dən artıq şəhid ailəsi, qazi və müharibə iştirakçısı müayinə olunub](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_IMG_0665_325.jpeg)
![Rasim Bəhrəmov Cəlilabad Rayon Səhiyyə İşçilərinin Həmkarlar İttifaqının sədri seçilib Rasim Bəhrəmov Cəlilabad Rayon Səhiyyə İşçilərinin Həmkarlar İttifaqının sədri seçilib](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_449190963_509084601683037_5523830440851429471_n_473.jpg)
![Silahlı Qüvvələr Gününə həsr olunmuş tədbir: Silahlı Qüvvələr Gününə həsr olunmuş tədbir:](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_IMG_0631_796.jpeg)
![“Risk kommunikasiyası və icmalarla iş – infodemiyanın idarə olunması üzrə planın hazırlanması” mövzusunda təlim baş tutub “Risk kommunikasiyası və icmalarla iş – infodemiyanın idarə olunması üzrə planın hazırlanması” mövzusunda təlim baş tutub](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_449048399_1057493359217762_8828382592310202660_n_357.jpg)
![Gəncədə “Klinik tibbi protokolların tətbiqinə nəzarət mexanizminin qurulması və hesabatlığın təmin olunması” mövzusunda təlim keçirilib Gəncədə “Klinik tibbi protokolların tətbiqinə nəzarət mexanizminin qurulması və hesabatlığın təmin olunması” mövzusunda təlim keçirilib](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_449436687_481831114357797_3671012303248063028_n_849.jpg)
![Xaçmazın Dədəli kənd sakinləri üçün tibbi müayinə aksiyası təşkil olunub Xaçmazın Dədəli kənd sakinləri üçün tibbi müayinə aksiyası təşkil olunub](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_449456062_483858594173942_6464497989320849545_n_970.jpg)
![Live Science: Qatil asteroid iyunun 27-də Yerə yaxınlaşacaq Live Science: Qatil asteroid iyunun 27-də Yerə yaxınlaşacaq](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_ixbtmedia_asteroid_is_flying_towards_the_earth_d9757ea3-8466-4286-8562-f6fdbc75f84e_large_18.png)
![6 aylıq körpə təcili tibbi yardım briqadası tərəfindən Gəncədən Bakıya hospitalizasiya olunub 6 aylıq körpə təcili tibbi yardım briqadası tərəfindən Gəncədən Bakıya hospitalizasiya olunub](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_449086221_122150892896048825_4965282838247306973_n_137.jpg)
![Narkomaniya və Narkobiznesə qarşı Beynəlxalq Mübarizə Gününə həsr olunan maarifləndirici tədbir keçirilib Narkomaniya və Narkobiznesə qarşı Beynəlxalq Mübarizə Gününə həsr olunan maarifləndirici tədbir keçirilib](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_449114679_18049219612751805_8046720213147691364_n_308.jpg)
![Prezident İlham Əliyev Silahlı Qüvvələr Günü ilə bağlı paylaşım edib Prezident İlham Əliyev Silahlı Qüvvələr Günü ilə bağlı paylaşım edib](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_IMG_0650_419.jpeg)
![Nərimanov Tibb Mərkəzində qazi üzərində icbari tibbi sığorta ilə “Ginekomastiyanın ləğvi” əməliyyatı icra olunub Nərimanov Tibb Mərkəzində qazi üzərində icbari tibbi sığorta ilə “Ginekomastiyanın ləğvi” əməliyyatı icra olunub](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_449033381_436573069244919_3328777113812077999_n_69.jpg)
![İcbari Tibbi Sığorta üzrə Dövlət Agentliyinin nümayəndə heyəti Yaponiyaya işgüzar səfər edib İcbari Tibbi Sığorta üzrə Dövlət Agentliyinin nümayəndə heyəti Yaponiyaya işgüzar səfər edib](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_IMG_0740_958.jpeg)
![Açıq hovuzlarda ola biləcək göbələk infeksiyalarından necə qorunmalı? Açıq hovuzlarda ola biləcək göbələk infeksiyalarından necə qorunmalı?](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_sport24.ru_288.jpeg)