![](https://aztibb.az/uploads/news/2020/09/aztibb.az_712180_610.jpg)
Yaxın Şərq ölkələrində insanların əsas qida məhsullarından biri də xurmadır. Qədim zamanlardan bəri insanlar ondan həm qida, həm də təbii dərman kimi istifadə ediblər. Tərkibində olan qida maddələrinə görə xurmanın sağlamlığa faydaları çoxdur.
Aztibb.az xəbər verir ki, bu barədə məlumat “MedikForum” saytında yer alıb.
Xurma beyinin sağlamlığını artırır. Onun tərkibindəki antioksidantlar beyini zərərli sərbəst radikalların yaratdığı iltihab və oksidləşdirici stresdən də qoruya bilər. Bu birləşmələrin olması yaşla əlaqəli zehni geriləmədən qorunmağa kömək edə bilər.
Bu meyvənin tərkibində həzmə kömək edən həm həll olunan, həm də həll olunmayan amin turşuları və lif mövcuddur. Xurma mədə-bağırsaq xəstəlikləri nəticəsində xroniki ishal səbəbindən kalium itkisini də doldurmağa kömək edir.
Həmçinin xurma sümük sağlamlığı üçün maqnezium, kalsium və bor ilə zəngindir. O, sümükləri gücləndirməyə, osteoporoz və sümük xərçəngi kimi xəstəliklər riskini azaltmağa kömək edir. Xurmanın tərkibində sümük inkişafı üçün vacib olan selen, manqan və mis də var.
![“Risk kommunikasiyası və icmalarla iş – infodemiyanın idarə olunması üzrə planın hazırlanması” mövzusunda təlim baş tutub “Risk kommunikasiyası və icmalarla iş – infodemiyanın idarə olunması üzrə planın hazırlanması” mövzusunda təlim baş tutub](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_449048399_1057493359217762_8828382592310202660_n_357.jpg)
![Gəncədə “Klinik tibbi protokolların tətbiqinə nəzarət mexanizminin qurulması və hesabatlığın təmin olunması” mövzusunda təlim keçirilib Gəncədə “Klinik tibbi protokolların tətbiqinə nəzarət mexanizminin qurulması və hesabatlığın təmin olunması” mövzusunda təlim keçirilib](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_449436687_481831114357797_3671012303248063028_n_849.jpg)
![](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_449050102_520450993645097_713274318336815141_n_367.jpg)
![Xaçmazın Dədəli kənd sakinləri üçün tibbi müayinə aksiyası təşkil olunub Xaçmazın Dədəli kənd sakinləri üçün tibbi müayinə aksiyası təşkil olunub](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_449456062_483858594173942_6464497989320849545_n_970.jpg)
![Süni intellekt onlayn sağlamlıq məsləhətləşmələrində həkimləri məğlub edir Süni intellekt onlayn sağlamlıq məsləhətləşmələrində həkimləri məğlub edir](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_f407551678b23bb8cc23e85393985063_S_434.jpg)
![Açıq hovuzlarda ola biləcək göbələk infeksiyalarından necə qorunmalı? Açıq hovuzlarda ola biləcək göbələk infeksiyalarından necə qorunmalı?](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_sport24.ru_288.jpeg)
![İcbari Tibbi Sığorta üzrə Dövlət Agentliyinin nümayəndə heyəti Yaponiyaya işgüzar səfər edib İcbari Tibbi Sığorta üzrə Dövlət Agentliyinin nümayəndə heyəti Yaponiyaya işgüzar səfər edib](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_IMG_0740_958.jpeg)
![“Həkimlərimizi tanıyaq!” rubrikası təqdim edir: Könül Baxşəliyeva “Həkimlərimizi tanıyaq!” rubrikası təqdim edir: Könül Baxşəliyeva](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_449195011_454811360647383_1180805089469220880_n_573.jpg)
![Şirvan Şəhər Mərkəzi Xəstəxanasının kardioloqu - Cəlil Bəşirov Şirvan Şəhər Mərkəzi Xəstəxanasının kardioloqu - Cəlil Bəşirov](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_441503417_968788555258323_6961778999350331233_n_303.jpg)
![Müxtəlif irqlərdən olan qadınların orqnında daha bir fərq aşkar edilib Müxtəlif irqlərdən olan qadınların orqnında daha bir fərq aşkar edilib](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_879846513_736.png)
![Azərbaycan Tibb Universitetində “Məzun günü” Azərbaycan Tibb Universitetində “Məzun günü”](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_IMG_0785_764.jpeg)
![Səhiyyə Nazirliyində Avropa Kardioloqlar Cəmiyyətinin prezidenti ilə görüş olub Səhiyyə Nazirliyində Avropa Kardioloqlar Cəmiyyətinin prezidenti ilə görüş olub](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_IMG_0806_69.jpeg)
![Respublika QİÇS-lə Mübarizə Mərkəzi həssas əhali qrupları arasında profilaktik işlərə cəlb olunan qeyri-hökümət təşkilatlarının əməkdaşlarına təlim keçib Respublika QİÇS-lə Mübarizə Mərkəzi həssas əhali qrupları arasında profilaktik işlərə cəlb olunan qeyri-hökümət təşkilatlarının əməkdaşlarına təlim keçib](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_449187398_122164647932190925_1956025096824489718_n_186.jpg)
![Elmi simpozium: “Zəhərli ilanların, hörümçəklərin, əqrəblərin və həşəratların sancması zamanı təxirəsalınmaz yardım və müalicə Elmi simpozium: “Zəhərli ilanların, hörümçəklərin, əqrəblərin və həşəratların sancması zamanı təxirəsalınmaz yardım və müalicə](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_IMG_0837_68.jpeg)
![Azərbaycanda zoonoz xəstəliklərlə bağlı tədbir keçiriləcək Azərbaycanda zoonoz xəstəliklərlə bağlı tədbir keçiriləcək](https://aztibb.az/uploads/news/2024/06/aztibb.az_448947655_789594170011890_8934303055976292147_n_720.jpg)