Reflüks şikayətlərini azaltmaq üçün QİDALANMA TÖVSİYƏLƏRİ
01.12.2021 13:43
Reflüks sinədə yanma, ağıza acı və turş su gəlməsi, qidanın udulması zamanı çətinlik, ağrı və ya diskomfort, sinə ağrısı, öskürək, ağızdan xoşagəlməz qoxu, ürək bulanması, yuxusuzlu və s. kimi şikayətlərə səbəb olaraq həyat keyfiyyətinə mənfi təsir edən bir xəstəlikdir. Mədə və bəzi hallarda mədəaltı vəz şirəsi və öd qarışığından ibarət onikibarmaq bağırsaq möhtəviyyatının qida borusuna geriyə atılması nəticəsində yaranır.
Aztibb.az xəbər verir ki, ümumi cərrah Rəşad Əkbərlinin sözlərinə görə, həyat tərzi dəyişiklikləri və sağlam qidalanma cəmiyyətdə kifayət qədər yayılmış olan reflüks xəstəliyinin müalicəsində mühüm rol oynayır. Reflüks xəstələri əvvəlcə həyat keyfiyyətini artıran və şikayətləri azaldan sadə tədbirlər görməlidirlər. Yatağın başını qaldırmaq, sıx və dar paltarlardan çəkinmək, çəkiyə nəzarət etmək, yeməkdən dərhal sonra uzanmamaq və yuxu ilə yemək arasında ən az 3 saat olması, yağlı və ağır yeməklərdən imtina edilməsi tövsiyə olunan sadə tədbirlərdəndir.
Reflüks şikayətlərini azaldan qidalanma tövsiyələri:
- Yemək zamanı içki məhdudlaşdırılmalıdır.
- Yatmadan ən azı 2-3 saat əvvəl sudan başqa heç bir qida və içki qəbul edilməməlidir.
- Yeməklər hiss-hissə, səhərdən axşama qədər azaldılmalıdır.
- Yemək tam udulmamalı, ağzında hərtərəfli çeynənməlidir.
- Reflüks xəstələri saqqız çeynəməməlidirlər. Çünki saqqız udulan havanın miqdarını artırır və bu da qazla birlikdə reflüks şikayətlərinə səbəb ola bilər.
- Xüsusilə ədviyyatlı qidalar, qızardılmış qidalar, yağlı qidalar, şokolad, qazlı
içkilər, pomidor suyu, qəhvə və çay məhdudlaşdırılmalıdır.
- Limon, portağal, naringi və qreypfrut kimi meyvələr, hazır və ya təzə sıxılmış şirələr içilməməlidir.
- Alkoqoldan istifadə edilməməli və ya ən azı məhdudlaşdırılmalıdır.
- Siqaret istifadə edilməməlidir.
Bu bölməyə aid digər xəbərlər
Varikoz xəstəliyindən necə qorunmaq olar?
16.05.2025 | 09:41
Otoskopiya nədir?
06.05.2025 | 12:58
Novruz - Yenilənən təbiət, saflaşan ruh
20.03.2025 | 08:03
Qlaukomanı tanıyaq, gözümüzü qoruyaq!
12.03.2025 | 07:47
İnsult və ürək dayanması - Kardioloq həddindən artıq vitamin qəbulunun təhlükəsindən danışdı
07.03.2025 | 15:20
Prostatit stress və infeksiyalar səbəbindən inkişaf edir - Refleksoloq izah etdi
05.03.2025 | 14:30
Fleboloq: Tromboflebit kəskin ürək çatışmazlığına səbəb ola bilər
05.03.2025 | 09:24
Nevroloq: Kişilər qadınlara nisbətən işemik insulta daha çox həssasdırlar
04.03.2025 | 12:42
Boyun ağrılarından necə xilas olaq?
13.06.2024 | 10:17
Endokrinoloq: "Şəkərli diabet xəstələrinin sayı Azərbaycanda kifayət qədərdir"
03.06.2024 | 14:16
ÇOX OXUNANLAR
Rahim Hüseynov TƏBİB-in İcraçı direktorunun müavini təyin olunub
01.05.2026 | 10:29
ÜST-nin Azərbaycandakı Ofisində yeni vakansiya!
24.04.2026 | 15:43
Qusarda qanvermə aksiyası: "Talassemiyasız həyat naminə"
29.04.2026 | 16:19
Elmi-Tədqiqat Kardiologiya İnstitutunda fəaliyyət göstərən “ETKİ könüllüləri”nə sertifikatlar təqdim olunub
28.04.2026 | 11:32
Sumqayıtda İmmunizasiya Həftəsi çərçivəsində 1263 uşaq peyvənd olunub
29.04.2026 | 15:07
_507.jpg "Sumqayıtda İmmunizasiya Həftəsi çərçivəsində 1263 uşaq peyvənd olunub")
Qobustan RMX-da konfrans: “Nurlu ömrün salnaməsi”
28.04.2026 | 17:09
"Sağlam gələcək sənin əlindədir" adlı maarifləndirmə aksiyası təşkil edilib
24.04.2026 | 15:36
WUF13 Azərbaycan Əməliyyat Şirkətinin 24 könüllüsü üçün ilkin tibbi yardım mövzusunda təlim keçirilib
24.04.2026 | 14:37
1777026726_259.jpg "WUF13 Azərbaycan Əməliyyat Şirkətinin 24 könüllüsü üçün ilkin tibbi yardım mövzusunda təlim keçirilib")
Görkəmli alim Ağabəy Sultanovun 90 illiyi qeyd olunub
24.04.2026 | 10:26
Dövlət Gömrük Komitəsinin Tibbi Xidmət İdarəsinin Bioetika Komissiyasının növbəti iclası keçirilib
24.04.2026 | 10:08
Qoşqar Təhməzli: Azərbaycan müasir urbanizasiya çağırışlarına çevik reaksiya verir
24.04.2026 | 12:51
Cəlilabadda xəbərdarlıq toplanış üzrə mülki müdafiə məşqi keçirilib
28.04.2026 | 16:17
Tədris Cərrahiyyə Klinikasında növbəti uğurlu əməliyyat
30.04.2026 | 16:13
AQTA-da konfrans: “Təhlükəsiz qidanın memarlığı”
24.04.2026 | 14:14
Həssas əhali qrupu üçün səyyar tibbi aksiya təşkil olunub
24.04.2026 | 14:06
