Reflüks şikayətlərini azaltmaq üçün QİDALANMA TÖVSİYƏLƏRİ
01.12.2021 13:43
Reflüks sinədə yanma, ağıza acı və turş su gəlməsi, qidanın udulması zamanı çətinlik, ağrı və ya diskomfort, sinə ağrısı, öskürək, ağızdan xoşagəlməz qoxu, ürək bulanması, yuxusuzlu və s. kimi şikayətlərə səbəb olaraq həyat keyfiyyətinə mənfi təsir edən bir xəstəlikdir. Mədə və bəzi hallarda mədəaltı vəz şirəsi və öd qarışığından ibarət onikibarmaq bağırsaq möhtəviyyatının qida borusuna geriyə atılması nəticəsində yaranır.
Aztibb.az xəbər verir ki, ümumi cərrah Rəşad Əkbərlinin sözlərinə görə, həyat tərzi dəyişiklikləri və sağlam qidalanma cəmiyyətdə kifayət qədər yayılmış olan reflüks xəstəliyinin müalicəsində mühüm rol oynayır. Reflüks xəstələri əvvəlcə həyat keyfiyyətini artıran və şikayətləri azaldan sadə tədbirlər görməlidirlər. Yatağın başını qaldırmaq, sıx və dar paltarlardan çəkinmək, çəkiyə nəzarət etmək, yeməkdən dərhal sonra uzanmamaq və yuxu ilə yemək arasında ən az 3 saat olması, yağlı və ağır yeməklərdən imtina edilməsi tövsiyə olunan sadə tədbirlərdəndir.
Reflüks şikayətlərini azaldan qidalanma tövsiyələri:
- Yemək zamanı içki məhdudlaşdırılmalıdır.
- Yatmadan ən azı 2-3 saat əvvəl sudan başqa heç bir qida və içki qəbul edilməməlidir.
- Yeməklər hiss-hissə, səhərdən axşama qədər azaldılmalıdır.
- Yemək tam udulmamalı, ağzında hərtərəfli çeynənməlidir.
- Reflüks xəstələri saqqız çeynəməməlidirlər. Çünki saqqız udulan havanın miqdarını artırır və bu da qazla birlikdə reflüks şikayətlərinə səbəb ola bilər.
- Xüsusilə ədviyyatlı qidalar, qızardılmış qidalar, yağlı qidalar, şokolad, qazlı
içkilər, pomidor suyu, qəhvə və çay məhdudlaşdırılmalıdır.
- Limon, portağal, naringi və qreypfrut kimi meyvələr, hazır və ya təzə sıxılmış şirələr içilməməlidir.
- Alkoqoldan istifadə edilməməli və ya ən azı məhdudlaşdırılmalıdır.
- Siqaret istifadə edilməməlidir.
Bu bölməyə aid digər xəbərlər
Şəkərli diabet xəstəliyinin əlamətləri nələrdir?
29.04.2024 | 10:19
Dəmir çatışmazlığı ilə bağlı yaranan anemiya xəstəliyinin təbii yollarla müalicəsi
25.04.2024 | 09:51
İnsan orqanizmi üçün siqaretçəkmənin zərəri havanın çirklənməsindən daha çoxdur
21.04.2024 | 14:41
Autizmdən əziyyət çəkən uşaqlar üçün təmənnasız müayinə və müalicə prosedurları həyata keçirilir - AKSİYA
19.04.2024 | 10:14
Psixiatr: "Kəllə beyin travması, neyroinfeksiyalar Parkinson əlamətlərinin yaranmasına gətirib çıxara bilər"
11.04.2024 | 14:16
Dişləri sıxmaq nəyə səbəb olur?
09.04.2024 | 16:26
Dünyada təxminən 5000-7000 uşaqdan biri anus atreziyası ilə doğulur
08.04.2024 | 16:28
Vitamin D defisiti necə yaranır?
05.04.2024 | 09:32
Böyük Britaniyada öskürəksiz təhlükəli vərəm ştamı qeydə alınıb
01.04.2024 | 10:55
Aşağı nəbz təhlükəlidirmi?
31.03.2024 | 12:30
ÇOX OXUNANLAR
Diyetoloq arıqlamaq üçün daha tez-tez gülməyi və əsnəməyi məsləhət görüb
29.04.2024 | 17:25
Suyun düzgün içilməsi ilə bağlı keçmişin məsləhətləri
29.04.2024 | 09:15
Sümük bulyonu arıqlamağa kömək edir
29.04.2024 | 08:26
Aynurə Əliyeva - Suraxanı Tibb Mərkəzinin psixoloqu
28.04.2024 | 17:01
Şəkərli diabet xəstəliyinin əlamətləri nələrdir?
29.04.2024 | 10:19
Səhiyyə Nazirliyi akademik Zərifə Əliyevanın 101 illiyi münasibətilə fleşmob təşkil edib
27.04.2024 | 14:38
8 yaşlı uşaq üzərində icbari tibbi sığorta ilə qaraciyər transplantasiyası əməliyyatı həyata keçirilib
27.04.2024 | 10:35
“Böyrək xəstəliklərinin diferensial diaqnostikası” adlı kitab işıq üzü görüb
03.05.2024 | 16:21
Həyata keçirdiyi hər bir proseduru dəqiqliyi ilə yoxlayan həkim - Məlahət Əzizova
28.04.2024 | 10:09
YAP Xətai rayon təşkilatının Diaqnoz Tibb Mərkəzində yeni ərazi partiya təşkilatı yaradılıb
02.05.2024 | 12:06
ATU-nun əməkdaşları Beynəlxalq Sitopatoloji Konqresdə iştirak ediblər
27.04.2024 | 12:12
Salyanda göz müayinəsi aksiyası təşkil olunub
28.04.2024 | 11:18
Psixoloq: Autizm sahəsində peşəkar mütəxəssislərin tədris prosesinə cəlb edilməsi mütləqdir - MÜSAHİBƏ
29.04.2024 | 15:19
Quba RMX-da ağacəkmə aksiyası: 200-ə yaxın müxtəlif növ dekorativ ağaclar əkilib
02.05.2024 | 13:10
Fizioterapevt və reablitoloqların ilk konfransı təşkil olunub
28.04.2024 | 15:21
