Menstruasiya zamanı dənizdə üzmək sağlamlıq üçün təhlükəli hesab edilmir. Əksinə, üzgüçülük ağrını və şişkinlik hissini azaltmağa, əhvalı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Aztibb.az xəbər verir ki, ginekoloqlar menstruasiya dövründə açıq su hövzələrində çimməyin ümumilikdə mümkün olduğunu bildirirlər. Bununla belə, suyun təmizliyinə və şəxsi gigiyenaya diqqət yetirmək vacibdir.

Dəniz suyu menstruasiya zamanı üzgüçülük üçün daha uyğun seçim hesab olunur. Çay və xüsusilə durğun göllərdə isə mikroorqanizmlərin çoxalması səbəbindən daha ehtiyatlı olmaq tövsiyə edilir. Suyun bulanıq, pis qoxulu və ya yosunlu olduğu halda çimməkdən çəkinmək lazımdır.

Çimərlikdə gigiyenik vasitələrin düzgün seçilməsi də önəmlidir. Adi gigiyenik bezlər suda effektivliyini itirdiyindən üzgüçülük zamanı tampon və ya menstrual fincan kimi vasitələrə üstünlük verilə bilər. Tamponun suya girməzdən əvvəl yerləşdirilməsi və üzgüçülükdən dərhal sonra dəyişdirilməsi tövsiyə olunur.

Menstrual fincan suyu özünə çəkmədiyi üçün üzgüçülük zamanı bir neçə saat istifadə oluna bilər. Menstrual çimərlik geyimləri də alternativ vasitələrdən biridir.

Mütəxəssislər suya qoruyucu vasitə olmadan daxil olmağı məsləhət görmürlər. Suyun təzyiqi menstrual axını müvəqqəti olaraq azalda bilər, lakin bu, qanaxmanı dayandırmır.

Menstruasiya zamanı çimdikdən sonra duş qəbul etmək, quru çimərlik geyimi geyinmək və şəxsi gigiyenaya riayət etmək kifayətdir. Hər hansı qeyri-adi ağrı, çox güclü qanaxma və ya digər narahatlıq yaranarsa, həkimə müraciət etmək lazımdır.