Yüksək qan təzyiqinin nəzarətdə saxlanılmasında qidalanma mühüm rol oynayır.

Aztibb.az xəbər verir ki, bəzi içkilərin tərkibindəki faydalı maddələr damarların genişlənməsinə və orqanizmdə təzyiqin tənzimlənməsinə dəstək ola bilər.

Çuğundur şirəsi – Tərkibindəki nitratlar damarların genişlənməsinə kömək edərək qan təzyiqinin azalmasını dəstəkləyə bilər.

Kaliumla zəngin şirələr – Nar, kök, portağal və gavalı şirələri kaliumla zəngindir. Kalium orqanizmdən artıq natriumun xaric olunmasına kömək edir və qan təzyiqinin tənzimlənməsini dəstəkləyə bilər.

Yağsız süd – Tərkibindəki kalsium, kalium və D vitamini ürək-damar sisteminin sağlamlığının qorunmasına töhfə verə bilər.

Hibiskus çayı – Antioksidantlarla zəngin olan hibiskus çayının damarların rahatlamasına və qan təzyiqinə müsbət təsir göstərməsinə kömək edə biləcəyi bildirilir.

Qeyd: Heç bir içki yüksək qan təzyiqini təkbaşına müalicə etmir. Daha yaxşı nəticə üçün sağlam və balanslı qidalanma, müntəzəm fiziki aktivlik, duz qəbulunun azaldılması və həkim tərəfindən təyin olunan müalicəyə riayət etmək vacibdir.