Uzun müddətli mobil telefondan istifadə edərkən diqqətli olun: Cib boyun sindromu nədir?
24.02.2024 17:53

İnkişaf edən texnologiya ilə insanların kompüter və planşet, xüsusilə də cib telefonları kimi cihazların qarşısında keçirdikləri vaxt artır.

Aztibb.az “CNN Türk”ə istinadən xəbər verir ki, fiziki müalicə və reabilitasiya mütəxəssisi Semiha Ülkü Gül uzun müddət cib telefonu istifadəsinin zərərlərinə diqqət çəkib.

Cib telefonu ilə sərf olunan vaxtın həftədə 24 saata çatdığını ifadə edən mütəxəssis telefonun səhv mövqedə istifadəsi ilə bağlı xəbərdarlıq edib.

Cib boyun sindromu


Cihazı göz səviyyəsində istifadə etməmək, hər 2 saatdan bir cihazdan ayrılmamaq və idman etməmək və pis duruş boyun yırtığına səbəb ola bilər. Bu vərdişlər davam edərsə yırtıq irəliləyərək qol sinirlərinə təzyiq edir, qolda güc itkisi ilə proqressiv iflic adlandırdığımız vəziyyət yaranır.

Adətən orta yaşlarda baş verən duruş pozğunluqları son zamanlar uşaqlarda da müşahidə olunmağa başlayıb. Bunun səbəbi uşaqların uzun müddət cib telefonları və ya planşetlərlə zaman keçirməsidir ki, sonda "cib boyun sindromu" adlanan hal yaranır.

Ən yaxşı məşq üzgüçülükdür

"Duruş pozulduqca, boyun, onurğa quruluşu və bel quruluşu bir müddət sonra dəyişir və bu struktur pozğunluğu bir-birinin ardınca davam edir. Valideynlərə tövsiyə edirik ki, uşaqlarının eyni mövqedə dayanmasına mane olsunlar və onları müxtəlif idman növlərinə yönəltsinlər. Ən yaxşısı, üzgüçülüklə məşğul olmaqdır, əgər bunu edə bilmirlərsə, uşaqların daha açıq havada vaxt keçirməsinə şərait yaratmaq lazımdır", – deyə həkim tövsiyə edib.

Nərgiz Qəhramanova
Müəllifin digər yazıları
ÇOX OXUNANLAR
 Gənc həkim Samux Rayon Mərkəzi Xəstəxanasında işə başlayıb   
 Xalq yazıçısı Çingiz Abdullayev Mərkəzi Gömrük Hospitaldan evə buraxılıb
Hər gün ispanaq yeməyin FAYDALARI
Peşəkar həkimlərimizi tanıyaq! -  Tibb üzrə fəlsəfə foktoru Sədi Allahverdiyev
Pediatr Sevil Orucovanın məqaləsi:
Tibb üzrə fəlsəfə doktoru Yazgül Abdıyevanı 50 illik yubileyi münasibətilə təbrik edirik!
Bu hallarda qırmızı ət zərərli və ya sağlam hesab edilir
 Qaranlığa qalib gələn təbib - Rəşad Mahmudov yazır...   
Regionlarda fəaliyyət göstərən peşəkar səhiyyə işçilərini tanıtmaqda davam edirik!
 6 yaşlı pasiyent üzərində cərrahi əməliyyat uğurla icra edilib   
 Naftalanda “Zirvələrə yüksələn zərif insan ömrü” adlı tədbir keçirilib   
Maarifləndirici tədbir: “Məişət zorakılığına yox deyək!” 
İcbari Tibbi Sığorta üzrə Dövlət Agentliyi İctimaiyyətlə əlaqələr şöbəsinə işçi axtarılır
Autizmdən əziyyət çəkən uşaqlar üçün təmənnasız müayinə və müalicə prosedurları həyata keçirilir - AKSİYA
Elmi-Tədqiqat Pediatriya İnstitutunda akademik Zərifə Əliyevaya həsr olunan konfrans keçirilib