Qaraciyər insan orqanizmində çəkisinə görə (orta hesabla 1,5 kq), dəridən (11 kq) sonra ikinci yerdədir. Qaraciyər qan anbarıdır. Bir saat ərzində oradan 100 litrə yaxın qan keçir, həm təmizlənir, həm də qan hüceyrələri ilə doldurulur.

Aztibb.az xəbər verir ki, bioloq İrina Lyalina “İzvestiya” qəzetinə hansı pis vərdişlərin qaraciyərin fəaliyyətinə təsir etdiyini deyib.

Qaraciyər qan həcmini və təzyiqi tənzimləyir və bir çox hormonların yetişməsində və fəaliyyətində mühüm rol oynayır. Qaraciyər bədən istiliyini saxlayır, qaraciyər toksinlərdən “yorğundursa”, siz donursunuz. 35 yaqşdan sonra hormonal azalma baş verir, o cümlədən cinsi hormonların səviyyəsi menopauza, çəki artımı və bir çox hormonal xəstəliklərə gətirib çıxarır.

Qaraciyər bütün bədənə xidmət edir, onu zərərli maddələrdən, o cümlədən zəhərli maddələrdən təmizləyir. Buna görə də, pəhriz əlavələrinin, dərmanların və fast foodların nəzarətsiz istifadəsi son dərəcə mənfi təsir göstərir.

“Orqana yükün artması mənfi dəyişikliklərə səbəb olur. Hər ikinci insanda zəif qaraciyər funksiyası ilə əlaqəli xəstəliklər var: toxunulmazlığın azalması, varikoz damarları, qan təzyiqi, piylənmə, dermatit, tiroid xəstəliyi, allergiya, astma. Bundan əlavə, qaraciyərin pis vəziyyəti insanın psixi vəziyyətində dəyişikliklərə (nevrasteniya, panik atak, yuxusuzluq) səbəb ola bilər”, - ekspert bildirib.

Bioloqun sözlərinə görə, düzgün olmayan su rejimi qaraciyərə mənfi təsir göstərir. Bu orqan 70% sudan ibarətdir. Əsas və ən böyük həzm vəzi olduğu üçün gündə təxminən bir litr öd istehsal edir. Bədəndəki bütün metabolik proseslər safranın iştirakı ilə baş verir. Kifayət qədər təmiz su içmək, bu, həm safranın düzgün formalaşmasına və axmasına, həm də metabolik proseslərin normal gedişinə kömək edir.

“Gecələr yatmamaq vərdişi qaraciyərə son dərəcə mənfi təsir göstərir: fakt budur ki, bu, hüceyrələrinin özünü bərpa edə biləcəyi yeganə orqandır. Və bərpa gecə baş verir - 23:00-dan 03:00-a qədər. Qaraciyər hüceyrələrinin bərpasına kömək etmək üçün daha çox hepatoprotektorlar - süd, yaşıl qidalar (xüsusilə alma və göyərti) istehlak edin”, - deyə mütəxəssis bildirib.

Oturaq, oturaq həyat tərzi, fiziki fəaliyyətin olmaması qaraciyərə mənfi təsir göstərir. Qaraciyərin normal işləməsi üçün əzələlərdən 10 dəfə çox oksigeni udur və bu səbəbdən də qaraciyərin sağlamlığı üçün yerimək lazımdır.

“Qaraciyərin düz bir arxaya və duruşa ehtiyacı var ki, ödün çıxması üçün bükülmələr olmasın və o, normal olaraq oksigenlə doysun. Gündəlik məşq edin. Səhər fiziki fəaliyyət də qaraciyər fermentlərinin işinə başlamağa kömək edəcək”, - deyə bioloq yekunlaşdırıb.