Son dövrlərdə sosial mediada trendə çevrilən “geri gəzinti” (retro walking) sadə görünsə də, əslində bədən üçün daha fərqli və daha intensiv bir hərəkət formasıdır. Normal gəzintidən fərqli olaraq, geri hərəkət daha çox diqqət və koordinasiya tələb edir ki, bu da həm fiziki, həm də zehni aktivliyi artırır.

Aztibb.az xəbər verir ki, endokrinoloq Fərhad Burzunun sözlərinə görə, geri gəzinti zamanı orqanizmdə fərqli əzələ qrupları daha aktiv işləyir və bu, ümumi fiziki hazırlığın yaxşılaşmasına kömək edir.

Araşdırmalara görə, geri gəzinti zamanı xüsusilə budun arxa hissəsinin əzələləri, baldırlar və omba əzələləri daha çox yüklənir. Bu isə əzələ balansını yaxşılaşdırmaqla yanaşı, bəzi hallarda zədələnmə riskinin azalmasına da müsbət təsir göstərə bilər.

Fərhad Burzunun sözlərinə görə, geri addımlamaq enerji sərfiyyatını artırır, ürək-damar sistemini daha fəal işləməyə sövq edir və kalori yandırılmasını gücləndirir.

Mütəxəssis qeyd edir ki, bu hərəkət forması diz və bud oynaqlarının hərəkətliliyini artıraraq oynaq sağlamlığının qorunmasına dəstək verə bilər.

Onun fikrincə, geri gəzinti diqqət və balans tələb etdiyi üçün beyin fəaliyyətinin stimullaşdırılmasına da kömək edir, konsentrasiyanı artırır və əhval-ruhiyyəyə müsbət təsir göstərir.