Hər gün zəngli saatla oyanmaq zərərlidir, çünki bu, insanın yuxusuzluqdan əziyyət çəkməsinə səbəb olur. Halbuki, hər kəsin beynində öz zəngli saatı var.

Aztibb.az “İzvestiya” nəşrinə istinadən yazır ki, yuxu mütəxəssisi Alexander Kalinkinin sözlərinə görə, hər kəs imtahan, erkən uçuş və s. kimi vacib hadisələr səbəbindən zəngli saatla oyanmağa məcbur deyil. Qeyd edib ki, zəngli saat olmadan qalxmağın ən asan yolu daha tez yatmaqdır.

“Sonra insan təyin olunmuş vaxtda oyanacaq, çünki beynin öz zəngli saatı var. Bizi nəinki oyandıran, həm də genetik səviyyədə işləyən mərkəzi bioloji saatımız var. Yəni, saatın işi genomun işi ilə bağlıdır”, - deyə ekspert izah edib.

İnsan daha tez yatıb kifayət qədər yuxu alsa, hər an qalxmaq üçün özünü təyin edə bilər, buna əmindir. Həkim orta hesabla yuxunun yeddi saatdan doqquz saata qədər olduğunu deyib.

Mütəxəssis əlavə edib ki, də bu mövzuda böyük araşdırma aparılıb. Onun nəticələri göstərib ki, tələbələrin böyük əksəriyyəti səhər saat 12-dən 15-ə qədər yatırlar.