Ramazan ayında uzun müddət aclıq həzm sisteminə təsir edə bilər.

Aztibb.az TƏBİB-ə istinadla xəbər verir ki, mədə problemlərindən qorunmaq üçün düzgün qidalanmaq vacibdir. 

İmsakda həddindən artıq yeməkdən çəkinin, yüngül və lifli qidalara üstünlük verin.
Çox yağlı, qızardılmış yeməklər mədə turşuluğunu artıra bilər – bu səbəbdən sobada bişmiş və ya az yağlı yeməklər tövsiyə edilir.
Yeməyi tələsmədən, yaxşı çeynəyərək yeyin.
İftardan sonra şişkinlik yaşamamaq üçün qazlı içkilər qəbul etməyin.

Özünüzü yaxşı hiss etmək və sağlam qalmaq üçün hər zaman qidanızı düzgün seçin!